斷奶的時(shí)候奶漲是一個(gè)很正常的現(xiàn)象，母親可能會(huì)感到乳房疼痛，腫脹，甚至都不能碰，特別是有的母親突然給孩子斷奶，將會(huì)經(jīng)歷更加嚴(yán)重的奶漲過程，甚至是發(fā)燒。這是由于母親乳房?jī)?nèi)的乳汁過多，淤積在乳房?jī)?nèi)，使得胸部感覺很不舒適。

1、用吸奶器

可以使用吸奶器將乳房中過多的奶汁吸出來(lái)，幫助你緩解胸部的疼痛癥狀。當(dāng)然你也可以自己擠掉一部分的奶，這種做法也是可以的。媽媽們不必?fù)?dān)心這樣的做法會(huì)使得奶汁不斷分泌，致使斷不掉奶，因?yàn)闊o(wú)論使用吸奶器還是自己擠掉奶汁，都只是減少了乳房中一部分的乳汁，從而逐漸減少身體內(nèi)乳汁的分泌，甚至不再分泌。

2、合理飲食

在斷奶過程中，飲食方面要注意，不要吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值過高的食物，像豬蹄、雞湯這類極具催乳作用的食物。可以考慮吃些粗糧，或者全麥面包，炒麥芽煮湯喝，這些都可以緩解胸脹的情況。還有油大的食物也要少吃，這些會(huì)加重奶漲癥狀的。

3、冰敷

如果胸部腫脹的厲害，可以使用冰塊冰敷乳房，或者用毛巾蘸上涼水，擰干后敷在乳房上，你還可以一邊敷一邊按摩，這可以很好的消除腫脹情況，緩解胸部疼痛。除此之外，你也可以選擇使用溫水熱敷，這也是緩解奶漲的好辦法。

4、看醫(yī)生

如果你試用很多方法都不行，還是奶漲的話，可以考慮去看看醫(yī)生，向你的產(chǎn)科醫(yī)生咨詢是否可以使用回奶藥。但是如果可以使用自然療法的話，最好不要服用藥物。