滑旱冰到底是有很多好處的，對于喜愛該項運動的來說它是一種心靈上的滿足，使自己的興趣所在。而對于感受一般的人來說，可以讓自身向運動型的身材發展，能夠使自己擁有一個完美的身材。滑旱冰能夠提升心肺的活力，提高身體肺活量。它可以鍛煉身體的靈活性，使其變得輕快敏捷。溜旱冰可以減少腿部的脂肪，使腿上的肥肉減少，同時也能很有效的達到瘦身減肥的效果。