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便秘對人體的危害

作者:阿詩瑪  時間:2014-09-13 10:03:23  來源: 大眾養生網
1、長期便秘會導致我們出現頭痛的情況,這是因為我們的身體里面含有了大量的毒素,這樣就會導致我們的身體出現細菌失衡,有害菌增加,長期的出現這種情況就會導致一些炎癥、發熱、頭痛等情況。

支招:每天保證1000克綠葉菜,新鮮水果,這些有通便功能的幫助疏通腸道,往往通便之后發熱、頭痛的癥狀即可消失。

2、痤瘡

毒素、油脂不能順腸道排出而錯走了毛孔這個“通道”,堵塞住便形成了痤瘡致病原因。

支招:綠茶有很好的消毒、去火作用,也能幫助排便,增加飲水量每天2000毫升-2500毫升,最好是熱水,幫助身體新陳代謝、加快汗液分泌,疏通毛孔,滋潤腸道。

3、痔瘡

秘結的大便排出時對肛腸造成充血傷害,久坐不動也會造成腸蠕動緩慢,加重,便秘致病原因。

支招:每天睡前順時針按摩腹部30下、逆時針按摩腹部30下,改善腸蠕動緩慢問題。堅持兩三天就可見到成效,每天保證1000克綠葉菜,新鮮水果,這些有通便功能的幫助疏通腸道。

4、心律不齊

便秘導致人體內分泌紊亂、血管內垃圾和毒素逐漸增多、血液內攜帶的有害物質也越來越多、供血機能變差致病原因。

支招:洗腸,把腸道內積存的垃圾廢物統統排出,多食用一些動物肝臟、血制品來清潔臟器、血液中的垃圾,每天保證1000克綠葉菜、綠茶、綠豆湯、豆芽,新鮮水果,有通便功能的幫助疏通腸道,用這些可以解毒的食物逐漸清理體內毒素。

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