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如何才能夠讓自己的大腦放松呢?

關鍵詞:放松大腦辦法注意事項如何放松

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 要放松大腦首先就是要注意睡足覺,如果有條件可以睡上10個小時,這樣大腦才能得到充分的休息。第二,注意早餐也很重要,很多人因為上班太晚而不吃早餐,或者是隨意地吃一些早餐,這種方法是很不科學的,吃一些蛋白質含量高的早餐可以促進大腦的放松。除此之外,還可以多聽些音樂,用音樂來放松身心。在音樂選擇上盡量使用輕音樂的舒緩。

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