【生產企業】： 上海金鯢緣生物科技有限公司

【產品規格】： 規格：8g/袋*30袋

【配  料 表】： 以下是一份蛋白粉的常見配料表： 1. 乳清蛋白濃縮物 2. 乳清蛋白分離物 3. 雞蛋蛋白 4. 大豆蛋白分離物 5. 豌豆蛋白 6. 米蛋白 7. 酪蛋白 8. 酪蛋白酸鈣 9. 乳清蛋白水解物 10. 氨基酸混合物（如BCAA） 11. 甜味劑（如蔗糖素、阿斯巴甜） 12. 增稠劑（如黃原膠、瓜爾膠） 13. 乳化劑（如大豆卵磷脂） 14. 香料 15. 食用色素 16. 鹽 17. 維生素和礦物質混合物（如維生素D、鈣、鐵） 請注意，不同品牌的蛋白粉可能含有不同的配料，具體成分以產品包裝上的標簽為準。

【食用方法】： 蛋白粉作為一種保健品，其食用方法需要根據個人情況和目標進行調整。以下是一些基本的蛋白粉食用方法和建議： 普通人士服用方法： 將蛋白粉溶于溫水或冷水中，避免使用熱水以免破壞營養成分。 每天補充約15克左右的乳清蛋白粉。 健身人群服用方法： 運動后30-40分鐘內補充22-45克乳清蛋白粉，以幫助肌肉恢復和增長。 睡前補充一份乳清蛋白，以利用夜間身體的營養消耗能力。 減肥人群服用方法： 運動后30-40分鐘內補充一份乳清蛋白，有助于減脂不減肌。 晚餐后補充10克左右的乳清蛋白，并搭配高纖維食品。 食用時間和方式： 早餐時食用蛋白粉，或在運動前后作為補充。 每30克蛋白粉加入約200毫升的水或牛奶中，用攪拌器或勺子攪拌至完全溶解。 注意事項： 不要空腹食用蛋白粉，以免加重胃腸負擔。 避免與酸性飲料共用，以免影響消化吸收。 過敏體質的人群應仔細閱讀產品說明，確保對成分無過敏反應。 蛋白質粉不能替代正常飲食，應作為營養補充品使用。 攝入量調整： 成人每天每公斤體重需要1克左右的蛋白質。 根據體重和活動水平調整蛋白質粉的攝入量。 搭配建議： 可以與碳水化合物食物一起食用，以提高蛋白質的吸收利用率。 搭配富含維生素和礦物質的食物，以確保營養均衡。 請記住，蛋白粉的食用應根據個人的健康狀況和營養需求進行調整，必要時可咨詢醫生或營養師的建議。

【適宜人群】： 蛋白粉保健品適合那些需要額外蛋白質補充的人群。比如，運動員和健身愛好者在高強度訓練后，蛋白質能夠幫助肌肉修復和增長。忙碌的上班族如果飲食中蛋白質攝入不足，可以通過蛋白粉來補充。老年人由于消化吸收能力下降，適量補充蛋白粉有助于維持肌肉量和骨骼健康。孕婦和哺乳期婦女需要更多的蛋白質來支持胎兒發育和乳汁分泌。素食者由于飲食限制，可能需要額外的蛋白質來源。手術后或病后恢復期的患者，由于身體需要更多的蛋白質來修復組織，蛋白粉可以作為輔助營養品。

【注意事項】： 蛋白粉作為一種保健品，在食用時需要注意以下幾點： 不要空腹服用：空腹時，蛋白粉可能會作為一般的熱量食品被消耗掉，造成浪費，同時可能加重肝腎代謝負擔。 避免與酸性食物同服：蛋白粉不宜與橙汁等酸性飲料一起食用，因為這樣可能會導致結塊，影響消化吸收。 注意上火問題：蛋白質在轉化為肌肉的過程中會消耗維生素B，可能導致上火?？梢酝ㄟ^減少食用量、多喝水來緩解。 肝腎功能不佳或痛風患者應避免食用：蛋白粉中的高蛋白質含量可能加重肝腎負擔，對痛風患者不利。 沖泡時避免使用沸水：過高的溫度可能會導致蛋白粉變質結塊，建議使用40℃以下的水沖泡。 特殊人群應在專業人士指導下食用：如孕婦、哺乳期婦女、老年人以及患有某些疾病的人群，應咨詢醫生或營養師的建議。 逐漸調整攝入量：初次食用時，建議從較小劑量開始，并觀察身體反應，逐漸增加至適合自己的劑量。 注意營養均衡：蛋白粉不能替代正常飲食，應作為營養補充品使用，并搭配其他食物以確保營養均衡。 嬰幼兒和某些疾病患者應避免食用：嬰幼兒、除透析外的腎臟疾病患者以及肝臟疾病患者應慎用或避免食用蛋白粉。 晚上食用可能影響睡眠質量：晚上消化系統能力較弱，食用蛋白粉可能加重腸胃負擔，影響睡眠質量。 正確食用蛋白粉對于維持身體健康和促進肌肉生長具有重要意義。在食用過程中，應根據自己的實際情況調整攝入量，并注意搭配其他食物以確保營養均衡。同時，還要關注身體的反應，如出現不適應及時調整食用方法或咨詢專業人士的意見。