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亞麻籽油

【生產(chǎn)企業(yè)】: 上海久倍實(shí)業(yè)有限公司

【產(chǎn)品規(guī)格】: 規(guī)格:500ML/瓶,一件貨20瓶

【配  料 表】: 亞麻籽油的配料通常非常簡(jiǎn)單,主要就是: 1. 亞麻籽 2. 有機(jī)亞麻籽(如果產(chǎn)品是有機(jī)的) 3. 冷壓工藝(這通常不是配料,但可能在配料表中提及,因?yàn)樗f(shuō)明了油的提取方法) 請(qǐng)注意,不同的品牌可能會(huì)有不同的添加物或加工方式,但最基本的亞麻籽油配料就是亞麻籽本身。

【食用方法】: 亞麻籽油作為一種保健品,其食用方法多樣,以下是一些推薦的食用方法: 直接食用: 作為沙拉醬或調(diào)料使用,直接倒在沙拉、蔬菜、水果或谷物上增添風(fēng)味。 每天早上空腹喝一勺亞麻籽油,促進(jìn)新陳代謝和排毒功能。 混合飲料: 添加一小勺亞麻籽油到果汁、奶昔、豆奶或綠茶中,攪拌均勻后飲用。 烹飪烘焙: 由于亞麻籽油煙點(diǎn)較低,適合低溫烹飪和烘焙,如烤面包、烘焙蛋糕等。 在炒菜時(shí)避免油溫超過(guò)七成,最好菜出鍋后放油。 增加面食風(fēng)味: 做面食時(shí),如包餃子、煎餅等,加入適量的亞麻籽油。 涼拌: 亞麻籽油非常適合用來(lái)拌涼菜、拌沙拉或拌水果、蔬菜。 煲湯煮粥: 在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油,增加營(yíng)養(yǎng)和口感。 烘焙糕點(diǎn): 以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點(diǎn)。 混合食用: 與果汁、牛奶、豆?jié){等混合,制作成營(yíng)養(yǎng)豐富的健康飲品。 在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用。 請(qǐng)注意,亞麻籽油最好存放在陰涼、不暴露于陽(yáng)光的地方,以保持其新鮮度,并且建議每天攝入量不超過(guò)1-2湯匙(約15-30毫升)。

【適宜人群】: 亞麻籽油保健品適宜多種人群,包括高血壓和高血脂患者,因其含有的不飽和脂肪酸有助于改善血壓和血脂,預(yù)防心腦血管疾病。腦力勞動(dòng)者和經(jīng)常用腦的人群也適宜食用,亞麻籽油中的DHA有助于健腦益智,提高記憶力和思維能力。孕婦和兒童也可以適量食用,因?yàn)閬喡樽延秃械腄HA對(duì)嬰幼兒腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育有益。此外,亞麻籽油還適合皮膚干燥粗糙、經(jīng)常失眠、內(nèi)分泌失調(diào)以及缺乏足夠水分的人群,以及希望改善腸道微生態(tài)平衡和緩解便秘的人群。亞麻籽油中的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,能有效補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并增強(qiáng)免疫力。

【注意事項(xiàng)】: 亞麻籽油作為一種保健品,其使用和攝入時(shí)需要注意以下事項(xiàng): 適量攝入:建議每日攝入1-2湯匙(約15-30毫升)的亞麻籽油,避免過(guò)量導(dǎo)致熱量過(guò)高。 碾碎食用:亞麻籽的外殼較硬,碾碎后更易于消化和吸收。 搭配食用:可以撒在酸奶、燕麥或沙拉上,增加食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 不宜生食:亞麻籽中含有少量有毒物質(zhì)如氰基糖苷等,長(zhǎng)期生食可危害人體健康。因此,亞麻籽應(yīng)該熟制后食用。 禁忌人群:對(duì)于一些特殊人群如脾胃功能弱、大便稀溏及孕婦等,應(yīng)盡量減少食用或不食。 過(guò)敏反應(yīng):一些人可能會(huì)對(duì)亞麻籽油產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致皮疹、呼吸困難和其他癥狀。 氧化變質(zhì):亞麻籽油容易受到氧化作用的影響,因此在儲(chǔ)存和使用時(shí)需要特別注意。 高溫烹飪禁忌:亞麻籽油不適合高溫烹飪,以免破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。 孕婦和藥物搭配禁忌:孕婦應(yīng)慎重食用亞麻籽油,且亞麻籽油與某些藥物存在相互作用,需要遵醫(yī)囑食用或避免食用。 腹瀉患者禁忌:亞麻籽油具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用,患有腹瀉的人食用亞麻籽油可能會(huì)使腹瀉更加嚴(yán)重。 遵循以上注意事項(xiàng),可以最大限度地發(fā)揮亞麻籽油的好處,同時(shí)避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示:外觀包裝僅供參考;請(qǐng)按藥品說(shuō)明書(shū)或者在藥師指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用。

亞麻籽油
亞麻籽油

亞麻籽油保健功能

亞麻籽油含有豐富的α-亞麻酸,這是一種ω-3系列的必需脂肪酸,人體無(wú)法自行合成,必須通過(guò)食物攝取。α-亞麻酸對(duì)心血管健康具有積極作用,有助于降低血液中的甘油三酯水平,減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。此外,它還對(duì)大腦健康有益,ω-3脂肪酸對(duì)兒童大腦發(fā)育和成人認(rèn)知功能都有正面影響。亞麻籽油還含有抗氧化劑,可以幫助抵抗自由基的損害,維護(hù)細(xì)胞健康。同時(shí),它還有助于改善皮膚健康,促進(jìn)皮膚光滑和彈性。亞麻籽油中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于維護(hù)整體健康和預(yù)防某些慢性疾病具有潛在的益處。

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