【生產企業】： 武漢名實生物醫藥科技有限責任公司

【產品規格】： 規格：0.25g/片

【配  料 表】： 褪黑素、維生素B6、食用玉米淀粉、馬鈴薯淀粉、木薯淀粉、食用小麥淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸鈣、枸櫞酸、微晶纖維素、硬脂酸鎂、預膠化淀粉、二氧化硅、乳糖、羥丙纖維素、糊精、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、二氧化鈦、聚乙二醇400、純化水、飲用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麥芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交聯羧甲基纖維素鈉、滑石粉、羧甲基纖維素鈉、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐單油酸酯、聚維酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉鈉、磷酸氫鈣、低聚果糖、羥丙基甲基纖維素、食用香精、色素。

【食用方法】： 褪黑素片作為保健品的食用方法如下： 服用時間：褪黑素片應在睡前30分鐘至1小時服用，以幫助調整生物鐘，促進睡眠。 服用方法：可以直接用水送服褪黑素片，如果遇到困難，也可以選擇嚼服，但需避免空腹服用。 服用劑量：劑量需根據個人的睡眠狀況和身體條件來確定，通常建議從低劑量開始服用，然后根據效果適當調整。對于成年人，起始劑量可以是0.1～0.3 mg，而EFSA（歐洲食品安全局）推薦1 mg。在中國，國家藥品監督管理局給出的建議是1～3 mg。 遵循醫囑：服用褪黑素片時應遵循醫囑，如果長時間服用無效或出現不良反應，應立即就醫。 注意事項：褪黑素保健品不能代替藥物；從事駕駛、機械作業、高空作業等危險操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫癥及甲亢患者慎用；本品含維生素B6，不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用。 孕婦、哺乳期婦女和兒童：兒童、孕婦及哺乳期婦女應慎用褪黑素，如確需使用，應在醫生指導下進行。 藥物沖突：褪黑素可能與某些藥物發生相互作用，包括抗凝血藥、抗血小板藥物、抗驚厥藥、避孕藥、治療糖尿病的藥物和免疫抑制劑。因此，在使用這些藥物治療期間，應避免服用褪黑素。 長期使用：褪黑素不適合長期連續服用，長期使用可能會造成體內的內分泌負反饋調節發生作用，抑制腺體分泌褪黑素，從而對藥物產生依賴性和耐藥性。 請務必在專業醫療人員的指導下使用褪黑素保健品，并在使用過程中注意上述事項。

【適宜人群】： 褪黑素片保健品適宜人群主要包括睡眠質量差、需要倒時差的成年人。對于輪班工作者、睡眠時間后移的人群以及中老年人，褪黑素可以幫助改善睡眠、調整生物鐘。同時，由于褪黑素具有免疫調節作用，也適用于免疫力較差的人群。然而，并非所有人群都適宜使用褪黑素，如未成年人、孕婦、哺乳期女性、心腦疾病患者、肝腎功能不全者以及對酒精過敏的人群應避免使用。

【注意事項】： 在服用褪黑素片保健品時，以下是一些重要的注意事項： 服用時間：褪黑素片應在睡前30分鐘至1小時服用，以幫助調整生物鐘和促進睡眠。 服用方法：可以直接用水送服，避免空腹服用，如果遇到困難也可以選擇嚼服。 服用劑量：建議從低劑量開始服用，通常成人建議劑量為1-3mg，并根據個人睡眠狀況和身體條件適當調整。 遵循醫囑：如果長時間服用無效或出現不良反應，應立即就醫。 避免與某些藥物同服：褪黑素不應與鎮靜催眠藥如苯二氮卓類、三環類抗抑郁藥、唑吡坦、佐匹克隆等同時服用，以免增加鎮靜、頭暈等副作用。 特殊人群慎用：未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝腎功能不全者應在醫師指導下使用。 避免煙酒：服用褪黑素時不能同時服用阿司匹林，最好不抽煙，因為吸煙能破壞褪黑素激素，同時也不能大量飲酒。 乳糖不耐受者：應選擇不含乳糖的褪黑素產品。 不宜長期大劑量使用：褪黑素作為保健品，對于睡眠障礙的緩解效果具有個體差異，不建議長期大劑量使用。 藥物漏用：如果忘記服藥時，無需補服。 可能的副作用：包括頭暈、頭痛、惡心、嗜睡等，若癥狀嚴重或持續發生，建議立即就醫。 兒童、孕婦和哺乳期女性：由于缺乏足夠的研究資料，不推薦兒童及18歲以下青少年使用，妊娠期和哺乳期女性也不宜使用。 請務必遵循以上注意事項，并在有任何疑問時咨詢醫生。