吃什么油可以降血糖
橄欖油和亞麻籽油含有較多的單不飽和脂肪酸和ω-3多不飽和脂肪酸,對降低血糖有一定的幫助。
橄欖油和亞麻籽油中的單不飽和脂肪酸有助于改善胰島素抵抗,降低血糖水平。此外,ω-3多不飽和脂肪酸可以降低炎癥反應(yīng),減少糖尿病并發(fā)癥的風險。需要注意的是,橄欖油和亞麻籽油雖然對降血糖有一定作用,但不能完全替代藥物。糖尿病患者應(yīng)遵循醫(yī)囑,合理用藥,同時配合健康飲食。
糖尿病患者在日常飲食中,可以適量增加橄欖油和亞麻籽油的攝入,但也要注意控制總熱量。建議定期監(jiān)測血糖,及時就醫(yī),調(diào)整治療方案。