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常吃含糖量高的水果 對牙齒有很大傷害

作者:養生專家  時間:2013-08-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

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人為了減肥、美容,都會吃大量的水果,認為水果對我們是百利而無一害的,其實,還是有一些壞處的,水果吃多了,對

我們的牙齒

就不好,因為我們在咀嚼水果時,水果中所含的糖分就會釋放出來,牙齒會因此受到傷害。就像長吃糖的孩子,牙齒都不會想,不吃糖的孩子好一樣。

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有一些女孩會說:“那我吃完水果馬上刷牙就好了嘛。”殊不知,這樣才是對牙齒最大的傷害。尤其是酸性的柑橘類水果,它們能軟化牙釉質。雖然30分鐘后牙釉質就會恢復堅硬,但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙,就把一些牙釉質刷掉了,牙齒腐蝕的危險性將大大提高。

除此之外,葡萄干之類的干果對牙齒的傷害也很大,因為它不僅含糖量高,還非常有黏性。美國牙科專家稱:“小塊的干果粘在牙上的時間更長,會導致齲齒。”

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所以小編建議,水果的食用一定控制在一定合理的量上,既保證了我們的營養,有不會傷害到

我們的牙齒

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