更年期是每個女性朋友都會經(jīng)歷的一個階段，很多女性朋友到了更年期后會出現(xiàn)心理煩躁等一些的心理問題，及時的做好保健護(hù)理措施對患者來說是非常重要的，但是很多朋友對該病的日常護(hù)理并是很了解，下面就給大家具體的介紹介紹這個問題，敬請關(guān)注!

女性更年期綜合癥的調(diào)理對于疾病的治療是有非常大的幫助的，我們大家一定要重視，以便減輕痛苦!

如何應(yīng)對女性更年期綜合癥的表現(xiàn)?

更年期女性相比常人更需要用心呵護(hù)自己的身體，所以選擇適合自身的保健品顯得尤為重要，較好的保健品不但可以緩解更年期癥狀，也有美容養(yǎng)顏的功效，但是介于目前社會上眾多的保健品宣傳，我們還是要擦亮眼睛，那么更年期選擇哪些保健品好?下面我們就來說說。

1.維持體內(nèi)雌性激素的平衡，女性更年期補(bǔ)充保健品時，適量補(bǔ)充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然，補(bǔ)充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自服用。

2.適量補(bǔ)鈣

女性更年期綜合癥的表現(xiàn)常見病癥就是骨質(zhì)疏松癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補(bǔ)充保健品，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

3.養(yǎng)氣補(bǔ)血，女性更年期綜合癥的表現(xiàn)就是卵巢功能衰退，內(nèi)分泌紊亂，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會造成貧血，因此，養(yǎng)血補(bǔ)血不可忽視。至于女性更年期補(bǔ)充什么保健品養(yǎng)血補(bǔ)血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

4.補(bǔ)充維生素。維生素B具有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，可以改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強(qiáng)大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合癥、動脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補(bǔ)充保健品，一定要盡量多補(bǔ)充一些維生素。