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  • 徐匯區虹梅地段醫院
    徐匯區虹梅地段醫院
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:漕河涇開發區(虹梅路1501號)

    徐匯區虹梅地段醫院,位于漕河涇開發區(虹梅路1501號),是一所具歐洲建筑風格的新型、優雅、功能設施齊全的一級綜合性醫院。是上海交通大學附屬第六人民醫院雙向轉診大廳構成。現有職工100人,其中副高

  • 上海市南匯區新場鎮社區衛生服務中心
    上海市南匯區新場鎮社區衛生服務中心
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:上海市南匯區新城鎮牌樓西路58號

    新場鎮社區衛生服務中心屬一級甲等醫院,地處南匯區西半區,交通便利,有滬南線、塘四線、龍平蘆線、628等多條公交線路通過。醫院占地面積5336平方米,房屋建筑面積7532平方米,綠化面積占總面積的35

  • 上海市閘北區大寧社區衛生服務中心
    上海市閘北區大寧社區衛生服務中心
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:上海市閘北區閘北區廣延路101號

    大寧社區衛生服務中心坐落在上海市閘北區的中心地帶大寧街道轄區,位于廣延路近延長路,地處南北高架延長路出入口,毗鄰地鐵一號線延長路站,交通便捷,環境幽雅。是集預防,醫療,康復,保健,健康教育,計劃生

  • 書院鎮衛生院
    書院鎮衛生院
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:南院座:南匯區書院鎮蕓香路38號;北院:南匯區書院鎮新衛路6號

    書院鎮衛生院分為南院、北院。南院座落于書院鎮蕓香路38號,北院座落于書院鎮新衛路6號。醫院建筑面積8101m2,床位65張。目前醫院臨床科室有:中醫科、內科、外科、骨科、婦科、口腔科、眼科、耳鼻咽

  • 盧灣區五里橋街道社區衛生服務中心
    盧灣區五里橋街道社區衛生服務中心
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:瞿溪路1162號東

    上海市盧灣區五里橋街道社區衛生服務中心創建于1957年,是盧灣區區委、區政府為滿足盧灣區南隅人民群眾醫療和健康的需求而實施的"七五"為民辦實事工程,它改變了盧灣區的東南方向沒有一定規模的綜合性醫院

  • 上海市松江區新浜鎮衛生院
    上海市松江區新浜鎮衛生院
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:上海市松江區新浜鎮共青路南首

    我院占地面積8174平方米,建筑面積5120平方米,綠化面積3140平方米;下設6所中心衛生室、3所衛生服務點。 硬件建設是基礎,為社區居民提供溫馨舒適的就醫環境,并為社區衛生服務的發展提供良好條

  • 上海市松江區佘山鎮衛生院
    上海市松江區佘山鎮衛生院
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:上海市松江區陳坊橋細林路11號

    佘山鎮社區衛生服務中心是具有老年病人及精神病康復特色的一級醫療衛生機構。占地面積3.3萬平方米,總建筑面積9000 下方米。根據行政區域規劃要求,2000年原天馬鎮并入佘山鎮,原天馬衛生院并入佘山

  • 上海小東門地段醫院
    上海小東門地段醫院
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:上海市黃浦區聚奎街2號

    上海小東門地段醫院位于上海市黃浦區聚奎街2號,是一家一級甲等醫院。

  • 上海市黃浦區老西門地段醫院
    上海市黃浦區老西門地段醫院
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:上海市學前街81號

    老西門地段醫院位于上海老城廂老西門商業文化中心熱鬧地帶,與著名的文廟旅游區為鄰,是一所以社區服務為根本目的的一級甲等綜合性醫院。醫院自一九五八年初創以來,經過40年幾代人的努力,醫院面貌煥然一新,

  • 盧灣區順昌醫院
    盧灣區順昌醫院
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:上海市建國東路80號

    盧灣區順昌醫院(原盧灣區順昌路地段醫院),第二冠名為盧灣區紅十字老年護理醫院,成立于1953年,是一所較為完備的一級甲等綜合性公立醫療機構。擁有內科、外科、婦科、兒科、五官科、皮膚科、腫瘤科、中醫

  • 瑞金二路地段醫院
    瑞金二路地段醫院
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:上海市盧灣區陜西南路147號(總院),上海市盧灣區長樂路39號(分院)

    醫院現有職工97名,其中副主任醫師1名、主治(主管)醫師14名。設有內科、冠心科、外科、五官科、婦科、中醫科、傷科、針灸科、推拿科、腸道科、口腔科等11個臨床科室和心電圖、B超、腦電圖、檢驗科、放射

  • 上海市公安消防總隊職工醫院
    上海市公安消防總隊職工醫院
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:上海市三泉路22號

    上海市公安消防總隊職工醫院位于上海市三泉路22號,是一家一級甲等醫院。醫院的聯系電話是021-56488000。

  • 徐匯區凌云街道社區衛生服務中心
    徐匯區凌云街道社區衛生服務中心
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:上海市徐匯區凌云路99號

    位于凌云路的凌云街道社區衛生服務中心承擔著街道居民的醫療預防保健、公共衛生突發事件、疾病控制等任務,開展包括計劃生育指導、預防保健、康復治療、免疫、醫療、健康教育等“六位一體”的社區衛生服務中心運行

  • 上海市長寧區仙霞地段醫院
    上海市長寧區仙霞地段醫院
    一級甲等 綜合醫院 國營
    醫院地址:上海市長寧區芙蓉江路140號

    長寧區仙霞社區衛生服務中心(仙霞地段醫院)始建于1988年,隸屬長寧區衛生局,是一所全民所有制一級綜合甲等醫院、為醫保約定中心。主要承擔仙霞社區8萬余居民的預防、保健、醫療、康復、健康教育、計劃生

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    一級甲等 綜合醫院 國營
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    一級甲等 綜合醫院 國營
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    上海市長寧區新華地段醫院位于上海市長寧區華山路1467號,是一家一級甲等醫院。

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    江蘇街道社區衛生服務中心前身為武夷地段醫院。成立于一九六零年五月,一九九九年八月十一日更名為:江蘇街道社區衛生服務中心,二零零五年七月正式更改為上海市長寧區江蘇街道社區衛生服務中心,是一所標準化社

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    上海市長寧區程家橋地段醫院位于上海市長寧區延安西路3499號,是一家一級甲等醫院。

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    一級甲等 綜合醫院 國營
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    上海市靜安區南京西路地段醫院,又名靜安區紅十字老年護理醫院,是衛生部一級甲等醫院。醫院門診科目齊全,醫療設備完善,目前現有職工 156人,其中衛生技術人員123人,中級以上職稱29人。1999年被

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    一級甲等 綜合醫院 國營
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    上海市普陀區長風地段醫院位于上海市普陀區長風地段醫院,是一家一級甲等醫院。

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    一級甲等 綜合醫院 國營
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    北站街道社區衛生服務中心,又名上海市閘北區北站街道社區衛生服務中心,位于上海市閘北區海寧路1020號,是一家一級甲等社區衛生服務中心。醫院的聯系電話是021-63246792。

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    上海市閘北區芷江西地段醫院位于上海市芷江西路335號,是一家一級甲等醫院。醫院的聯系電話是021-56629125。

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    上海市閘北區寶山地段醫院位于上海市閘北區天通庵路51號,是一家一級甲等醫院。

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    天目西街道社區衛生服務中心在科室配備和功能設置上,以居民健康為服務重點,以婦女兒童、慢性病、老年病為醫療重點,實施預防、保健、醫療、康復、健康教育和計劃生育技術“六位一體”的綜合性、連續性的全方位

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要快速有效地瘦胳膊,首先需要制定一個合理的飲食計劃,減少高熱量食物的攝入,增加蔬菜和水果的比例,以降低總體熱量攝入。其次,進行有氧運動,如跑步、游泳或騎自行車,每周至少三次,每次30分鐘以上,以提高身體代謝率,促進脂肪燃燒。此外,針對性的鍛煉胳膊肌肉,如啞鈴彎舉、俯臥撐和引體向上等,每周至少兩次,以增強肌肉力量,塑造胳膊線條。最后,保持充足的睡眠和良好的生活習慣,避免熬夜和過度壓力,有助于身體恢復和新陳代謝的正常進行。通過這些方法的綜合運用,可以有效地瘦胳膊。

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