绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

喝什么補氣血最快 -氣血足,皮膚嫩,衰老慢!!!

作者:小妞  時間:2016-05-16 22:40:14  來源: 大眾養生網

女人是天底下最需要補血,經期、流產、生育都會讓女人失血,吃什么可以把失去的血補回來呢?一起來學幾道非常有用的補血湯吧。

生理期最好的補血湯

女生月經期,最好的補血湯就是四物湯了。四物湯有三種做法,這次教女生燉排骨這種做法,因為味道比較不錯,中藥味也比較少些。

1四物湯

材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

1)排骨洗凈斬塊,汆水撈起;

2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;

3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。

功效當然是補血調經,潤膚養發,改善面色蒼白、肌膚粗糙。

2、三紅湯

材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量

做法相當簡單,就是一個字熬。

這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。

3、云耳紅棗煲黃鱔

材料:黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。

做法:

1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。

2)黃鱔宰洗凈,用熱水燙去黏液,洗凈、切段,一起與生姜放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后,改為文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。

這道補血湯適合經期,主要是因為其能養陰活血,幫助女性調經補血。

其實,這份補血湯的量足以滿足3-4個女人,黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對于害怕黃鱔的女孩來說,可以請媽媽幫忙一起燒。

補血養顏湯

以下這些補血湯主要是為了養顏哦。

1銀耳南瓜補血湯

材料:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml

做法:

1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈。

2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。

3)放紅棗再煮5分鐘,最后放南瓜,煮至變軟即可。

2、百合白果牛肉湯

材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生姜3片。

做法:

1)白果去殼,浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈,并紅棗去核。

2)牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量)。

3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。

補氣補血湯

有些女性稍微一跑就累得喘氣,似乎覺得很氣短,那就需要補氣補血一起來了,兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。

1、圓肉姜棗煲瘦肉

材料:圓肉10克、生姜3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。

做法:

1)圓肉、紅棗洗凈,紅棗去核;豬瘦肉洗凈,切塊。

2)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。

3)武火煲沸后,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。

2、章魚干豬腳姜湯

材料:章魚干1~2只(約150克)、豬腳2只、生老姜1塊。

做法:

1)章魚干略浸洗;老姜切片。

2)豬腳去毛、甲,洗凈,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗凈(即“飛水”)。

3)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后,改為文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。

此補氣補血湯還健腰膝,所以中年婦女腰酸背疼者,可以適用。另外,章魚干、豬腳可撈起佐餐用。

如果說減肥是女人一生的事業,那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這么多女性的歡迎,就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候,也常常能感覺媽媽就在身邊。

1

、金絲棗燉黃耳

原料:蜜棗60克,棗干35克,黃耳10克,姜2克,冰糖50克。

做法:

①將蜜棗、紅棗(去核)分別洗凈,蜜棗瀝干水分;

②將黃耳用溫水浸軟,洗凈,瀝干水分;

③把蜜棗、紅棗及黃耳、姜片一起放入小型燉盅內,并注入適量滾水至八分滿,加蓋封實,用猛火隔水燉約1小時;

④加入適量冰糖,再燉至糖溶,即可盛出上桌,趁熱飲用。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 尤蜜网站在线进入免费 | 亚洲不卡高清免v无码屋 | 久久久无码精品亚洲日韩按摩 | 日本国产精品无码一区免费看 | 97精品国产亚洲AV超碰 | 99re在这里只有精品 | 青青视频国产色偷偷 | 亚洲第一页视频 | 欧美性黑吊xxx | 久久精品国产久精国产果冻传媒 | 国产精品69人妻无码久久久 | 99九九免费热在线精品 | 精品久久99麻豆蜜桃666 | 真实国产熟睡乱子伦对白无套 | 鲁大师影院在线视频在线观看 | 伊人大香线蕉影院在线播放 | 日本XXXXZZX片免费观看 | SM双性精跪趴灌憋尿调教H | 精品欧美一区二区三区久久久 | 玩弄朋友娇妻呻吟交换电影 | 国产毛片A级久久久不卡精品 | 男人就爱吃这套下载 | 精品高清国产a毛片 | 亚洲精品国产A久久久久久 亚洲精品国产AV成人毛片 | 九九热在线观看视频 | 天天摸夜添狠狠添高 | 国产又黄又硬又粗 | 美女丝袜夹b| 婷婷激情综合色五月久久竹菊影视 | 国产特级毛片AAAAAAA高清 | 国产精品人妻无码免费A片导航 | 把腿张开再深点好爽宝贝 | 美女议员被泄裸照 | yellow免费观看直播 | 亚洲国产AV无码综合在线 | a级销魂美女 | 欧美精品一区二区三区四区 | 国产区在线不卡视频观看 | 老色69久久九九精品高潮 | 亚洲午夜久久影院 | 最近中文字幕mv手机免费高清 |