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沒睡好?增加患胃潰瘍機(jī)會(huì)

雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關(guān)系，但有研究顯示睡眠不足會(huì)降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，大大增加患胃潰瘍的機(jī)會(huì)。

此前，一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明睡眠不足的老鼠，胃潰瘍在12~13毫米;睡眠充足的老鼠則有4毫米。同時(shí)，睡眠不足的老鼠胃部血流量減少，使胃部自保能力降低。然而，長期不愈的胃潰瘍，很可能誘發(fā)胃部癌變。

沒吃好?濃鹽咸湯如砒霜

鹽吃太多，使胃炎、消化道潰瘍的發(fā)病率隨之增加。

原因是食鹽的高滲透壓會(huì)對胃黏膜造成直接損害，出現(xiàn)充血、水腫、糜爛、潰瘍、壞死和出血等一系列病理改變，同時(shí)還能使胃酸分泌減少，胃黏膜易受攻擊。

最關(guān)鍵的是高鹽食物含大量的硝酸鹽，它在胃內(nèi)被還原菌轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}，然后與食物中的胺結(jié)合成亞硝酸胺，具有很強(qiáng)的致癌性，尤其是隔夜菜不建議食用。甚至有人將濃鹽咸湯比喻為砒霜，可見其毒性之強(qiáng)。

經(jīng)亞硝酸鹽處理的食品，如香腸、火腿、午餐肉及腌制的肉類制品也含有少量亞硝胺類致癌物質(zhì)，不能經(jīng)常食用。

暴飲暴食、喜食干硬燙食、生冷食品、進(jìn)食快等，也可能成為胃癌的誘發(fā)因素。

此外，經(jīng)常三餐不定時(shí)者發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1.3倍，生氣進(jìn)食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協(xié)同作用，患胃癌的相對危險(xiǎn)性將會(huì)明顯提高。

沒治好?隨意用止痛藥

盡管很多人的胃疼都是一般性胃炎所致，但也有部分患者最后發(fā)展成胃癌，大約3%~5%的胃潰瘍患者會(huì)發(fā)生癌變。原因是潰瘍部位有炎癥，并釋放很多炎癥介質(zhì)和細(xì)胞因子，細(xì)胞長期生存在這樣的環(huán)境中會(huì)癌變。

所以有潰瘍應(yīng)要及時(shí)治療，不要隨意服用止痛藥，以免掩蓋病情。其實(shí)，大部分胃潰瘍是由幽門螺旋桿菌引起，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抑菌藥。

患有胃息肉，特別是息肉為寬蒂的，要定期進(jìn)行復(fù)查;患有慢性胃炎、反復(fù)便血不止、有胃癌家族史的人，最好每年做1次胃鏡檢查。

北京大學(xué)臨床腫瘤學(xué)院副院長沈琳教授曾表示，“胃癌是個(gè)多因素影響的癌癥，那么防癌就要注意很多方面的事情了，雖然很麻煩，不過我們可以把這些都訓(xùn)練成習(xí)慣，也就順其自然地防癌了。”

控制體重也是在防胃癌

高血壓、糖尿病等疾病跟肥胖關(guān)系密切，這已經(jīng)被很多人所了解。可要說肥胖與癌癥關(guān)系密切，很多人就需要再想一想了。“對于胃癌來說，隨著治療方式方法的發(fā)展，現(xiàn)在的治愈率可以說是很高的了，可我們在臨床發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在這近端胃癌較遠(yuǎn)端胃癌發(fā)生率比以前高了很多，這是怎么回事呢?”沈琳教授解釋說，隨著肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越來越多，胃的近端反反復(fù)復(fù)被反流上來的胃酸刺激，患癌的幾率明顯增加。

所以，控制體重，不僅對預(yù)防心腦血管病上有益，還對預(yù)防癌癥，特別是胃癌有益。當(dāng)然，控制體重不等于無節(jié)制減肥，那樣身體健康狀況也會(huì)被毀掉了。