女性長時間穿著高跟鞋、尖頭鞋、瘦尖鞋，導致拇外翻的腳疾病越來越多，嚴重影響走路和生活。

女性常穿高跟鞋容易導致拇外翻

骨科專家們意外地發現，拇外翻（俗稱大腳骨癥）并不是芭蕾舞演員的專利。在調查中，醫務人員還發現，30至40歲的女性患者數量也在增加，約占拇外翻病人的十分之一。她們從20歲左右起就鐘愛高跟鞋、尖頭鞋、瘦尖鞋，鞋跟越來越高，由于大拇趾受到過度擠壓，大拇趾長期負重，迫使足部強行頂在一個區域里，腳趾處于不正常狀態。久而久之，逐漸形成大腳骨畸形，導致拇趾外翻，甚至第二拇指疊于拇指上方或下方。女性長時間穿著高跟鞋等于成為一名業余芭蕾舞演員。身材是變高了，但拇外翻也接踵而來。由于拇外翻，造成平足，或關足變寬患者買不到合適的鞋，嚴重影響行走和生活，讓他們十分痛苦。此外，遺傳因素、扁平足及長久站立或行走、過度負重外傷等，都可導致拇外翻的發生。

骨科專家在周家渡街道的調查還發現，患有拇外翻的病人，如果在生活中不注意對足部的保養，復發率很高，約占50%。

拇外翻怎么治療呢？

1、如果你得了輕度的拇外翻，在穿鞋時，應換上一雙鞋跟低于2厘米的鞋，鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動空間，舒舒服服地活動著，使其感受不到任何壓力

2、有時間的話，女性應多做赤足運動，經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣，加強足底肌肉力量。

3、病情較輕的“拇外翻”患者，可以采用普通的物理治療，如使用拇外翻的矯正器，或每日用手指將拇趾向內側掰動，可以防止拇外翻加劇，有一定的治療作用，也可以在第一和第二趾間充填一些醫用的塑料物質，以延緩病情的發展，如有不適癥狀應盡快找到專業的骨科專家就診，指導患者選擇最佳的、個性化的治療方案。

拇外翻要注意哪些事

1、拇外翻矯正效果要看骨骼年齡、拇外翻癥狀、矯正時間及配用正確的輔具。

2、拇外翻不管是手術還是輔具矯正都容易復發，因此要長期堅持間隔矯正習慣，避免穿腳趾擠壓和后跟過高的鞋。

3、養成好的足部保健知識及習慣，學習拇外翻矯正康復運動，把腳趾鍛煉的靈活有力。

4、夜間拇外翻矯形前，請先使用50度左右水泡腳，配合運動足部。避免足部僵硬。這也是拇外翻注意事項之一。

5、拇外翻的術后需穿健康鞋，但要間歇性配帶拇外翻矯正帶，預防拇外翻復發，負跟鞋較為適宜。