很多老人每天都在補鈣，殊不知補鈣過量會對身體造成危害。據報道，一名老太天天補鈣補出腎結石。小編提醒，補鈣需謹慎，那么老人補鈣有哪些誤區呢？
上星期，一位老太太因為腎結石引發劇烈疼痛進了醫院，昨日，她在重醫附二院托管學府醫院接受了鈥激光結合輸尿管軟鏡碎石術。據了解，這是目前比較適合中老年人的微創結石治療手術方式。
據李婆婆的子女介紹，患者自從7年前退休后，一直很在意養生，由于擔心年紀大了會骨質疏松，所以除了每天早晚都要喝牛奶外，她還大劑量服用了一些鈣鎂片之類的補充劑。“其實，過度補鈣只會加重腎臟負擔，如果過多攝入卻不能吸收，就可能形成結石。”朱仕欽教授說。
重醫附二院托管學府醫院外科主任朱仕欽提醒廣大市民，腎結石可能會引發尿路梗阻、腎積水、腎功能衰竭，一旦患上腎結石，一定要及時就醫。
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1、鈣片需要每天服用
鈣片需要每天服用鈣的攝入量是根據人體所需決定的，老人們根本沒有必要每天服用鈣劑，日常生活中每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶制品、蝦皮、豆類食品、芝麻醬等含鈣豐富的食物，少喝咖啡和可樂，不要吸煙。
除此以外，選擇健康的生活方式，曬太陽和戶外運動也有利于鈣的吸收和利用，這些都是安全的補鈣方法。
2、鈣補得越多越好
鈣經胃腸吸收進入血液，形成血鈣，再通過骨代謝把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說鈣吃得越多，形成的骨骼就越多。
老年人長期過量補鈣，使血液中血鈣含量過高，導致高鈣血癥，并會引起腎結石、血管鈣化等并發癥。鈣在人體內的需求是根據體質變化的，補鈣補得過多反而有害。
3、不辨病因一律補鈣
骨質疏松主要分為原發性的骨質疏松和繼發性的骨質疏松兩類。
女性絕經期后以及老年男性出現的骨質疏松都屬于原發性的骨質疏松;由某些疾病或藥物因素而引起的骨質疏松則屬于繼發性骨質疏松。
