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戒煙后身體竟發生如此神奇的“逆轉”

作者:小幺女  時間:2016-09-28 09:44:58  來源: 大眾養生網

之所以戒煙如此的困難,主要是因為戒煙的好處并不是立竿見影,而吸煙的壞處也不是“現吸現報”。其實,戒煙的即時效應存在一些時間線。這些時間分割線分別代表著什么意義?又是如何影響我們身體的?

戒煙20分鐘后

——你的血壓將會降至正常。

戒煙8小時后

——你血液里一氧化碳(一種有毒氣體)的濃度將會減少一半,而氧氣含量則會恢復至正常。

戒煙48小時后

——你罹患心臟病的幾率就會開始下降。所有的尼古丁開始離開你的身體。味覺和嗅覺也開始逐漸恢復至正常。

戒煙72小時后

——你的支氣管開始松弛,體能和精力也開始逐漸增加。

戒煙2周后

——你的血液循環開始逐漸恢復,這種身體健康的改善在未來的10周內都將持續存在。

戒煙3-9個月后

——咳嗽、氣喘和呼吸問題都將會消失,而你的肺活量也會提高10%。

戒煙1年后

——罹患心臟病的風險則會降低一半。

戒煙5年后

——罹患腦中風的風險降至未吸煙的水平。

戒煙10年后

——罹患肺癌的風險降至未吸煙水平

戒煙15年后

——罹患心臟病的風險將至未吸煙水平

我們現在是不是很清楚了,戒煙后我們的身體會發生什么事情。從現在開始,丟掉香煙吧!

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