在我們生活中很多人的水杯中都有檸檬片，大家只是知道檸檬片泡水長(zhǎng)期飲用是有好處的，但是卻不是真正的清楚，其實(shí)檸檬片泡水最大的功效就是美容和減肥，長(zhǎng)期坐著的人很容易便秘，而檸檬中含有大量的維生素C，可以治療便秘，在工作的時(shí)候喝檸檬水是非常有好處的。

女人都喜歡天生麗質(zhì)，都喜歡美麗的肌膚和苗條的身材，但是往往長(zhǎng)期坐著工作就會(huì)讓腹部和大腿堆積很多脂肪，而檸檬片泡水如果經(jīng)常喝就可以讓女人減肥，而且還有美麗的肌膚。

檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。

干檸檬片泡水喝，只需2-3片，干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所汗微量元素的多少的問題，泡檸檬最好用溫水，因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來泡，持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的。

檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大，用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎??不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。

妙用檸檬片泡水減肥：

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

檸檬片泡水口感不錯(cuò)，尤其是嗓子不好或者想要有白皙肌膚的人們，可以每天都喝檸檬水，讓自己精神煥發(fā)，而且也美麗窈窕，除此之外，檸檬片泡水還有鎮(zhèn)定和防治腎結(jié)石的作用，尤其是對(duì)男人，喝檸檬水不一定只有女人，男人也可以常常飲用，對(duì)自己是有不少好處的。