性愛是男女兩人的感受，所以性愛需互動，不能只靠男性去主動調情。兩個人按部就班久了生活將會變得乏味?易出現性疲勞?所以打破傳統的反序性愛模式，可增加夫妻性愛情趣。首先要強調的是最完美的性愛時長，是在7～13分鐘。那么如何來延長性生活時間呢?問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。在這當中可以采用女上男下的性愛姿勢，不當可以降低男人陰莖的敏感度而且還可以延長性愛時間，射精就會被延遲。同時除了姿勢外還有以下幾種方法：
分散注意
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做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。
加強身體鍛煉：
一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。各位不妨采用與女性面對坐著的姿勢，這要比正常體位來得恰當。首先，男性上半身起來，兩膝彎曲張開，腳尖堅立。其次，張開仰躺女性的雙腿，空下
插入后，將女性的雙腿架到自己的肩上，采用高足體位身體微微向前傾，柔軟的陰莖正好趄下，與陰道入口呈垂，那么結果之后也不容易再脫開。預先若有準備凡士林，乳液之類的潤滑劑，將更容易插入。
接下來，男性一點一點地扭腰，保持那種狀態一陣子就行了。雖然原本有陽痿，但是在插入的喜悅，以及陰道內柔軟刺激的助長下，陰莖應該會漸漸膨脹起來。等到陰莖真的變大后，就能進行活塞運動了。
