人體是一個十分復(fù)雜的系統(tǒng)，身體營養(yǎng)的缺失會造成多種疾病的發(fā)生，所以我們要保證身體的營養(yǎng)供給，更好的促進身體的健康。很多人對于卵磷脂的功效與作用不了解，在生活中不注重卵磷脂的攝入，很容易就為自己的身體健康埋下隱患。卵磷脂是一種讓人體煥發(fā)生機的營養(yǎng)物質(zhì)，我們要重視起來。
卵磷脂的功效與作用有很多，對于預(yù)防肝病和糖尿病有著很好的療效，長期服用卵磷脂還會保持皮膚的細(xì)膩，同時卵磷脂還可以有效的預(yù)防老年癡呆。
一、肝臟的保護神，磷脂中的膽堿對脂肪有親和力，若體內(nèi)膽堿不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內(nèi)積聚，形成脂肪肝甚至?xí)l(fā)炎腫脹。卵磷脂不但可預(yù)防脂肪肝，還能促進肝細(xì)胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢復(fù)。二、糖尿病(糖尿病產(chǎn)品，糖尿病資訊)患者的營養(yǎng)品，卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細(xì)胞中，這是導(dǎo)致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復(fù)是相當(dāng)顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿病壞疽及動脈硬化等并發(fā)癥患者更為有效。三、血管的“清道夫”，卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預(yù)防和治療動脈硬化。四、胎、嬰兒神經(jīng)發(fā)育的必需品，正常情況下，孕婦(孕婦產(chǎn)品，孕婦資訊)體內(nèi)的羊水中含有大量的卵磷脂。人體腦細(xì)胞約有150億個，其中70%早在母體中就已經(jīng)形成。為了促進胎兒腦細(xì)胞能健康發(fā)育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰幼兒時期是大腦形成發(fā)育最關(guān)鍵時期，卵磷脂可以促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長、發(fā)育。因此美國食品與藥物管理局(FDA)規(guī)定在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂。五、可預(yù)防老年(老年營養(yǎng)產(chǎn)品，老年營養(yǎng)資訊)癡呆的發(fā)生，人隨著年齡增長，記憶力會減退，其原因與乙酰膽堿含量不足有一定關(guān)系。乙酰膽堿是神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞時必需的化合物，人腦能直接從血液中攝取磷脂及膽堿，并很快轉(zhuǎn)化為乙酰膽堿。長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程，預(yù)防或推遲老年癡呆的發(fā)生。六、能有效地化解膽結(jié)石，體內(nèi)過多的膽固醇會發(fā)生沉淀，從而形成膽結(jié)石，膽結(jié)石90%是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂，此外還有水份、膽固醇、礦物質(zhì)及色素等，卵磷脂可以將多余的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂可以有效地防止膽結(jié)石的形成，并對已形成的膽結(jié)石也能起到化解的作用。上面的介紹讓我們對于卵磷脂的功效與作用有了詳細(xì)的了解，卵磷脂對于我們的身體健康有著重要的作用，我們一定要保持身體卵磷脂的充足，減少疾病的發(fā)生。此外，卵磷脂對于改善人們的神經(jīng)衰弱也有一定的好處，可以緩解人們失眠、心悸所帶來的困擾。
