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痛經的飲食調理及容易痛經的體質

作者:養生專家  時間:2013-08-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

女性痛經是最痛苦的噩夢,哪種感覺是無法形容的。女性痛經的原因也有很多,小編今天在這里所講述的是體質與女性痛經之間存在的關系,希望大家了解后進行適當飲食調理來改善一下體質緩解痛經。

易患痛經的體質之一——血瘀質

血瘀質人的表現:面色偏暗,嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙,有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多,刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁、健忘,性情急躁。月經時小腹疼痛,不喜揉按,經血色暗,有血塊。

氣滯血瘀體質的飲食調養

氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:

白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;據報導,黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管,改善血液循環;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。#p#副標題#e#

易患痛經的體質之二——陽虛質

陽虛質人的表現:肌肉不健壯,時感手腳發涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,夏天不喜歡吹空調,喜歡安靜,吃或喝涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經量少,顏色偏淡。

陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。

婦科專家溫馨提醒:

廣大婦女應注意經期、產后、流產后的養生及性生活衛生;陰道有出血時禁止性生活。進行人流、放環,其他宮腔手術及分娩,應到正規醫院去。以避免消毒不嚴格,人為造成感染。一旦患有此病,要注意臥床休息,取半臥位,使病灶局限。飲食宜高營養易消化,富含維生素,增強自身的抵抗能力。同時遵守治療原則徹底治療,以免轉成慢性。

女性朋友,如果你現在還在受著痛經的折磨的話,那不防試試小編介紹的這幾種方法進行調理一下,以緩解痛經、?

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