現實生活中，身高高的群體當然還是要比矮個子的群體有很多優點，因此可以說個子的必要性。但是女生一般生長發育都較為早，許多女生最擔憂的便是自己來月經后就不容易在長高了。那麼，小孩子來例假還能夠長個子嗎？

在青春發育期，女生機體的細胞外液和內分泌水準都會大幅的轉變，個子也是一個體現生長發育的指標值，在這里一時期，骨骼的增厚一般是在逐漸加速，當骨垢線合閉以后，身體就基本終止長個子了，而骨垢合閉一般到25歲上下。經常熬夜對已經長個子的小朋友們而言，是較大的損害。要了解，晚間10點到隔日零晨2點，是小孩身體兒童生長激素代謝最充沛的階段，假如這段時間，小孩沒有進到休眠狀態，對人體生長發育有巨大的影響。

來大姨媽僅僅青春發育期的一個標示之一，現階段處在青春期，小孩子還是能夠再次長個子的，僅僅法向加速度可能會變緩，留意補充營養成分，非常是補鈣補鋅。不必感覺健身運動是男孩兒的事兒，女孩子們還要留意訓煉，一定抗壓強度的體育競賽非常容易推動成才生長激素的代謝，做到長個子的目地。常常鍛練的人，性情也會更為樂觀。父母禮拜天有時間，還記得跟小朋友們一起去運動運動哦。

不論是男孩兒還是女生，發肓全是有一定的規律性的，假如在小孩生長發育的全過程之中，小孩吃完過多的帶有生長激素或是是助生長發育的藥品和食材，那樣小孩的生長發育全過程便會出現變異，太早的生長發育對小孩并沒有很大的益處，假如小孩的測骨齡生長發育太早，那麼小孩便會出現性早熟的狀況，那樣對小孩的骨骼生長和性發育都是有挺大。

女生怎樣看起來高些呢

臨睡前不必想得過多，九十分鐘內進到睡熟情況，第一個睡眠時間是九十分鐘內，兒童生長激素代謝數最多。健身運動飲食搭配心理狀態睡眠質量，假如你照我的方式干了，入睡覺得腿踢空，腰酸，膝關節疼，脊柱并不是很舒服。祝賀你了，表明你早已已經長個子了，千萬別舍棄，有一點點實際效果以后要提升健身運動的量，最終注重一點，不能至今哪個的情況下懶惰喔，一定一定要堅持不懈！

提升礦物。身體的長個子，決策于骨骼的發肓，在其中下肢長骨的增長與個子更為緊密。換句話說，僅有長骨中骺軟骨體細胞的持續生長發育，身體才會生高，鈣、磷是骨骼的主要成分，因此，5-10月要多補充牛乳、蝦米皮、豆類食品、豬排骨、大骨頭湯、海帶絲、海菜等含鈣量、磷豐富多彩的食材。此外，要到室外多日曬，提升紫外線照射機遇，以利于身體生成維他命D，促進腸胃對鈣、磷的消化吸收，進而確保骨骼的快樂成長。