喝新鮮牛奶對身體有很多的益處。新鮮牛奶中帶有的鎂能使心臟耐疲憊，所帶有的鋅能夠協(xié)助身體推動創(chuàng)口的痊愈，所帶有的鈣能推動骨骼的生長發(fā)育，維護保養(yǎng)骨骼的身心健康。鮮牛奶中帶有的維生素D，鐵，銅等成分能夠協(xié)助身體養(yǎng)顏美容，所帶有的維生素b2能夠改善視力保護視力，所帶有的鉀能夠協(xié)助身體均衡血壓，降低中風的風險。喝新鮮牛奶能夠協(xié)助身體提升機體免疫能力和抗病性工作能力，對身體的身心健康十分有益。
喝新鮮牛奶一般不容易長胖。由于新鮮牛奶并不是動能非常高的食材，奶之中營養(yǎng)元素較為全。因此每日依照建議量服用，并不是肥胖癥的原因之一。
生活起居中牛奶可推動脂肪分解，抑制冠心病的產(chǎn)生，帶有清靜神經(jīng)的物質(zhì)，能合理促進睡眠。但牛奶不適合空腹食用，最好是先吃東西以減少乳清蛋白濃度值，才可推動營養(yǎng)成分的消化吸收。
一般狀況下，小寶寶在2周歲以上以后喝新鮮牛奶比較好，并且盡量避免喝，由于新鮮牛奶的營養(yǎng)元素較為大，小寶寶喝過不易消化吸收，并且小寶寶在3周歲以上以前胃腸還處在生長發(fā)育的環(huán)節(jié)，這個時候喝新鮮牛奶，非常容易導致腹瀉，腹脹等的狀況，在平常能夠給寶寶喂嬰兒奶粉，自然還可以依據(jù)小寶寶身體營養(yǎng)元素的欠缺來給寶寶適度地挑選小寶寶的嬰兒奶粉，那樣能夠合理地協(xié)助孩子成長。
