生活起居中常常開展遠距離的走動或是是長期性的久站，足跟會過多的被擠壓成型、損壞產生了一種損害進而產生疼痛。此外，假如踝關節骨折位置發生了骨刺也會引起出現疼痛。針對10歲少年兒童腳后跟疼的狀況，到底是什么原因呢？

大部分狀況下，十歲少年兒童腳后跟疼有可能是由于長個子而造成的當然骨骼閉合。

清除骨骼閉合的可能性，也有可能是骨端炎造成的，骨端炎的關鍵原因是過多強烈的健身運動。有的情況下處在成長期的小孩的人體干了運動過量，會造成過載的狀況，進而造成骨端炎。骨端炎的關鍵治療方式便是盡可能的降低健身運動的頻次，及其抗壓強度，多臥床休息，在康復治療之后要還記得多做一些伸展的健身運動，拉申腳后跟部的肌腱，搞好防范措施。

父母發覺病癥之后，應當帶著小孩立即從醫，讓醫師來開展分辨，并依據小孩的具體情況，在醫師的具體指導下緊密配合醫治。腳跟疼的最好治療方法

將烏梅干削皮，添加少量醋一起搗碎，再添加適量的鹽，攪拌之后，勻稱涂覆在傷處，最終用沙布蓋好，每日敷1次，堅持不懈一周上下，實際效果會更好。

用傳統式中藥材的‘足跟.骨方世.貼’外用醫治，細細地調養。

羌活碾成粉末，裝進小布袋子內縫上。將藥袋放進鞋內，要與患足痛點直接接觸，每一次用1袋。要用一段時間，就會有實際效果。

鮮蒼耳葉搗碎敷傷處，用膠帶固定不動，在干躁后再度換藥，那樣多次之后，疼痛便會消退一般5至6天奏效。

仙人球適當，刮鏡面加工，隨后切割成兩截，用一面敷于患足痛點，外敷膠帶固定不動。在一天之后再換半片。如果是冬季，可將一面仙人球烘熱再敷傷處，因為夜里不行走，外用實際效果會更好。在這段時間宜，大家要穿布底鞋，并且要適當活動，讓經絡更通暢。

鮮川楝葉加老紅糖搗碎成泥狀，敷在患足跟，一天拆換一次，2~3次疼痛便會漸漸地緩解。