在撫養(yǎng)小孩的全過程中，父母常常以個子、休重的數(shù)據(jù)信息做為小孩生長發(fā)育情況是不是優(yōu)良的關(guān)鍵指標(biāo)值。那麼，少年兒童身高與體重不合格該怎么辦？據(jù)醫(yī)生介紹，健身運動、睡眠質(zhì)量及其營養(yǎng)成分等要素，對少年兒童的成長發(fā)育起著關(guān)鍵的影響。那麼11歲女生身高與體重指標(biāo)值多少錢呢？

一、11歲女孩身高標(biāo)準(zhǔn)體重

11歲女孩身高身高標(biāo)準(zhǔn)為145cm上下，標(biāo)準(zhǔn)體重為個子（cm）-102，計算單位是Kg，既43kg上下。

假如小孩身高、休重顯著不夠，普遍原因是營養(yǎng)不良造成，留意多吃些高蛋白的食物（如豬瘦肉、牛乳、牛羊肉、雞脯肉、魚類等蛋白質(zhì)食物），適度健身運動，必要時到醫(yī)院門診就醫(yī)，驗血垂體激素，主要是兒童生長激素和甲狀腺素。

假如小孩個子矮小，且上體長，下半身短，并常伴隨四肢骨畸型，小表情冷漠，精神滯銷品，姿勢緩慢，智力障礙，需要清除呆小癥。

11歲女孩身高標(biāo)準(zhǔn)體重在醫(yī)學(xué)統(tǒng)計上是有一個標(biāo)值的概量，但并并不是適用全部少年兒童，在這個標(biāo)值左右波動，父母也無需太過擔(dān)憂。11歲女生由于個別差異的不一樣而在身高與體重上面有一定的差別，假如過低要立即的到醫(yī)院醫(yī)治，使病況獲得有效的醫(yī)治，進(jìn)而緩解欠佳病況，維持合理膳食。

二、11歲女生身高與體重不合格該怎么辦

1、適度健身運動。據(jù)科學(xué)研究強調(diào)，適當(dāng)?shù)慕∩磉\動，有利于身體兒童生長激素的代謝，進(jìn)而有利于成長發(fā)育。此外，少年兒童適度開展健身運動，能增強抵抗力，提升抗病性工作能力，進(jìn)而能防止因生病而影響成長發(fā)育。

2、充足睡眠。睡眠質(zhì)量的好快對孩子的身高休重?fù)碛嘘P(guān)鍵的影響。，科學(xué)研究強調(diào)，少年兒童在睡熟時比保持清醒時生長發(fā)育速率要快3倍。這是由于在小孩入眠后，其人的大腦中的腦下垂體能代謝較多的兒童生長激素，而兒童生長激素的功效便是推動骨骼、肌肉、結(jié)締組織及其內(nèi)臟器官的增長，因此有益于個子、休重的增長。