11歲的小孩正處于人體生長發(fā)育的關鍵期內(nèi)，要留意三餐的飲食搭配，多吃一些新鮮的新鮮水果，也有蔬菜水果。也要防止暴食暴飲，少吃一些辛辣食物的食材，防止偏食和厭食。下邊說說，11歲個子體重標準表。
一般11歲的小孩，她們的人體生長發(fā)育較為獨特，此刻的小孩高矮差別較為大。假如要想了解孩子的身高有沒有做到標準，可以用小孩的年紀乘于七，隨后再加75，那樣的計算方式可以清晰地了解自身的標準身高。一樣，休重也有一個計算方法，便是年紀乘于2再加8。母親能夠依據(jù)小孩的詳細情況來給孩子測算。
11歲女生一般個子在1、45米長、休重35KG，左右波動不超過20%才算作一切正常，一般11歲女生就來到青春發(fā)育期，做到了提個子增長的高峰期時間段。生長發(fā)育的速度也是有個別差異。建議給孩子均衡膳食營養(yǎng)成分，確保充裕的蛋白和豐富多彩的維他命。例如牛奶雞蛋，豬瘦肉，干果，海鮮產(chǎn)品及其各種各樣新鮮的蔬菜水果和新鮮水果。應當適度戶外活動，鍛煉，都有利于長高，增強抵抗力。
當孩子的身高或者休重沒有做到標準的結(jié)果，需要母親給孩子補充一些蛋白，也有鈣產(chǎn)品，也要提升小孩本身的鍛練。母親還能夠給孩子開展一些人體的查驗，根據(jù)結(jié)果來給孩子挑選適合的方法開展補充。
這一階段的小孩，除開人體的身心健康關鍵外，更關鍵的是小孩的教學情況，一切的事兒都不如小孩的學習培訓。母親要時刻的關心小孩的詳細情況，每日的狀況最好可以立即的把握。針對一些自控能力較弱的小孩還能夠給孩子開展課余的學習培訓。
