十二歲身高范圍通常在148厘米到164.5厘米之間,中位數是152.4厘米,體重通常在36.4千克到59.6千克之間,體重中位數是40.77千克。
通過生長發育曲線圖,能夠形象直觀的反映出兒童的生長發育水平,也有利于動態監測兒童的生長和發育狀況。只要身高和體重在正常的標準范圍內,一般屬于比較正常的一種現象,并不需要特殊的治療,也不用過度擔心。
每個人的生長發育狀況不同,有的會過早的生長,有的可能由于缺乏營養,后天生長的比較慢,也有可能會導致身材出現矮小的癥狀,可以多吃一些含有蛋白質比較豐富的食物,也可以適當的進行運動鍛煉,能夠促使生長和發育。
而男生和女生的生長發育標準也是有所不同的,但只要沒有過度的高于生長范圍,都屬于正常現象。
日常生活中還應保持飲食的營養均衡,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物,以免會對身體造成不良的影響,還可能會影響到正常的生長和發育狀況。平時還應做到早睡早起。