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小孩可以喝蜂蜜水嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-07-30 13:50:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小孩一般是可以喝蜂蜜水,對(duì)于身體健康比較有利,但是還要注意遵循適度的原則。

蜂蜜水一般是以蜂蜜、檸檬片為主制作的飲品,味道酸甜,里面含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較多的,比如碳水化合物、葡萄糖、果糖、無機(jī)鹽以及維生素等成分,一般是處于身體正常發(fā)育的期間,適當(dāng)?shù)暮确涿鬯欣谘a(bǔ)充身體所需要的能量以及營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有利于緩解便秘,加速身體的新陳代謝,而且也并不會(huì)對(duì)腸胃造成明顯的刺激。由于小孩的腸胃功能比較虛弱,盡量避免一次性攝取過多,以免導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛腹瀉或者是惡心、嘔吐等反應(yīng),從而會(huì)影響到腸胃的健康。如果小孩屬于過敏體質(zhì),出現(xiàn)過對(duì)蜂蜜制品或者是蜂蜜過敏的情況,盡量避免飲用,以免造成皮膚出現(xiàn)瘙癢紅腫或者是呼吸困難等癥狀。

小孩的生長(zhǎng)發(fā)育通常需要多種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,建議要保持膳食的平衡,多吃一些富含蛋白以及維生素的食物,比如雞蛋、牛奶、蘋果或者是粗糧玉米等,盡量避免飲食過于單一,以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,影響到身體的發(fā)育。

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