绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

如何預(yù)防手上長(zhǎng)老年斑比較有效?

作者:zhang1  時(shí)間:2017-05-20 12:35:13  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

老年人到了一定的年紀(jì),身上的色素就會(huì)慢慢的沉淀,出現(xiàn)老年斑。如果不想老年斑出現(xiàn)在自己的手部,臉部,就要趁早開始進(jìn)行預(yù)防了。比如改變飲食結(jié)構(gòu)、四肢和臉部要多活動(dòng)。

1、改變飲食結(jié)構(gòu)

首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,每日不得超過(guò)60克,要葷素合理搭配,調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1:2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌煙酒,不飲用過(guò)濃的咖啡。

2、面部肌肉動(dòng)起來(lái)

調(diào)查發(fā)現(xiàn),不少演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生,比其他人群要推遲8-10年,這要?dú)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。因此,建議人們進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,經(jīng)常扣齒或咀嚼口香糖,以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝,推遲老年斑的發(fā)生。

3、適當(dāng)參加體育活動(dòng)

體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激,適當(dāng)使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長(zhǎng)老年斑的部位,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,以改善局部皮膚的血液循環(huán),對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

4、常喝姜蜜水

生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用,經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水,臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小,或顏色變淺。服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水泡5-10分鐘,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 免费网站在线观看国产v片 免费完整版观看 | 欧美黑大炮18p | 日本女人bbb | BT7086福利二区最新 | 国模精品一区二区三区视频 | 久久这里只有热精品18 | 色拍拍噜噜噜啦啦新网站 | 亚洲一区在线播放 | 四虎视频最新视频在线观看 | 久久伊人电影 | 国产亚洲精品品视频在线 | 国产精品视频免费观看 | 空姐厕所啪啪啪 | 三级貂蝉艳史 在线观看 | 精品国产九九 | 亲胸揉胸膜下刺激视频网站APP | 国产小视频国产精品 | 日美欧韩一区二去三区 | 国产午夜三区视频在线 | 尤蜜网站在线进入免费 | 风月宝鉴之淫乱英雄传 电影 | 免费乱理伦片在线观看夜 | 2020精品极品国产色在线 | 激情内射亚州一区二区三区爱妻 | 国产精品午夜小视频观看 | 偷窥自拍性综合图区 | 俄罗斯女人Z0ZOZO | 一色狗影院 | 久久99热在线观看7 久久99热狠狠色一区二区 | 日本护士在线观看 | 亚洲国产精品99久久久久久 | 黑人强伦姧人妻日韩那庞大的 | 吃奶摸下的羞羞漫画 | 午夜男女爽爽羞羞影院在线观看 | 青青青青青青青草 | 国产女人91精品嗷嗷嗷嗷 | 撕开美女的衣服2 | 交换年轻夫妇HD中文字幕 | 女教师二十三歳 | HEYZO精品无码一区二区三区 | 日本漫画母亲口工子全彩 |