中老年補鈣可以通過飲食以及藥物的方式補充，同時還需要適當的到戶外做運動，中老年人隨著年齡增加之后，體內需要的鈣元素會逐漸的流失，從而引起骨質疏松，需要在平時適當的吃些奶類以及瘦肉類等食物，可以加速體內的鈣元素補充，防止骨質疏松情況加重。
中老年人還需要及時到醫院做全方面檢查，在經過檢查之后可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、硫酸鈣片等藥物治療，可以促使體內的鈣元素豐富，從而促進骨骼的健康，避免隨著年齡增大之后引起骨折。
中老年補鈣方法有哪些
作者：小翼 時間：2014-05-21 22:26:49 來源：
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