毒素對人體的危害是巨大的，因為毒素積累過多會導致臟腑，組織，細胞功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，引發多種疾病。中醫所謂的毒，廣義上講，凡是不能即使排出體外，對身體和精神會產生不良作用的物質都可以成為毒，如淤血，痰濁，寒濕，火熱等。

如果人們長期受到外毒，內毒等毒素的侵害，就會使陰陽失衡加速，從而影響營養物質的吸收，轉化及毒素的排出，損害臟腑組織，使其功能減退，就會致使人體提前衰老。現在的醫學認為，某些毒物作用于人的中樞神經系統和內分泌系統，不僅會影響人們的精神狀態，引發失眠，精神時常，思維遲鈍。

竹蓮茶，是很好的排毒配方，取竹葉3克，蓮子心3克，加沸水沖泡后飲用，喝完續加水，泡至味淡為止，每日1劑，連續3日，可有效祛除火熱毒邪熾盛引起的失眠，煩躁，胸悶，等癥狀。

而肝毒推薦方法推雙足背，先用熱水泡腳約20分鐘，然后用一側手的大拇指使勁推另一側足背大腳趾和二腳趾之間，3分鐘后換對側足背，每日2次。此法是為了刺激足厥陰肝經的原穴一太沖穴，對肝經火旺，毒邪熾盛引起的兩脅肋脹痛、眼屎較多、易怒、眼睛脹痛等癥狀，有良好的治療作用。上述的知識你都明白了，下面小編為大家介紹幾種排毒的食療食材。

1蜂蜜柚子茶排肺毒

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。

蜂蜜柚子茶有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、促進消化等的等功效。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。

2枸杞菊花茶排肝毒

肝臟是人體中是解毒器官，人平常飲食中的有毒物質都要通過肝臟來分解，比如酒精。并且肝臟也是分泌膽汗的器官。所以我可以很負責任的告訴你增強肝功能對于人體的健康來講很重要。

枸杞子菊花茶是一種中國傳統茶飲，屬于中醫組方茶，可以清肝明目，祛肝火，對眼睛不適等癥有較好的療效，有人說枸杞吃多了會上火，發生流鼻血等癥狀。這一點我也不清楚是否真的會導致上火，如果的確會上火的話配合菊花一起泡茶那就有敗火的效果，更是完美的結合

3養胃丁香茶排脾胃毒

所謂的“胃毒”是指對人體有不良影響的物質——尤其是宿便在腸道內的殘留。排毒關鍵是要治標治本，配合飲食、生活規律、運動乃至心情調節，多管齊下徹底排毒暢通人體生物管道。

調理腸胃需要慢慢來，不是短期內就能見效。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。所以，我們都需要一個好的胃，養成好的生活習慣，飯后休閑時，不妨多喝喝丁香茶，不失為一個養胃的好方法。

大部分胃潰瘍的病人，存在幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌之后，胃潰瘍癥狀可得到緩解，復發率也可明顯降低。幫助根除幽門螺桿菌，中醫建議喝長白山丁香茶，因為丁香中特有的營養成分能抑制幽門螺桿菌的活性，幫助抑菌滅菌，尤其適合胃潰瘍患者長期飲用。

4蓮子芯茶排火毒

發生在人體的上火口腔潰瘍現象,除了來自飲食不當的食物性火毒,還有來自外界的環境污染、各種幅謝、空氣污染及風、寒、暑、濕、燥、火等自然因素所產生的自然性火毒。

蓮子相信大家耳熟目詳，蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚，其味極苦。蓮子心口感清雅淡苦，喜歡這種味道的人也會覺得不苦反而很爽口。常喝蓮子芯有明顯的降血壓，強心靜心的作用。因為苦，所以對于牙齦腫痛，上火功效十分明顯。常喝蓮子芯有助于睡眠，延緩衰老，美容肌膚。它綠色健康，味道清苦，去火安神，宛若入世君子。