早晨喝白開水，千瓦不要覺得聽起來是很搞笑的一個(gè)做法，但是確實(shí)是有人會(huì)這樣做的，有很多人為了能夠減肥都是寧愿不擇手段，不吃飯甚至連水果不吃，只喝白開水，但是這樣絕對(duì)是不對(duì)的，我們呢，就要來講講怎么好健康減肥。關(guān)于我們早晨喝白開水減肥嗎？來了解吧。

1、早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低。

2、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。每個(gè)人的體質(zhì)不相同，食物對(duì)于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如

寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)令體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會(huì)更加嚴(yán)重。

我們早晨喝白開水減肥嗎？這肯定是不可能的，如果按照文章所說的，我們是每天的時(shí)候呢早上喝一杯溫開水，然后排一下身體的毒，這樣倒是可以去減肥的方法，因?yàn)闇亻_水是有利于身體的額排毒，然而身體排毒了之后我們的減肥也就不困難了的。