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月子發汗在家怎么發

作者:admin3  時間:2016-10-25 10:16:42  來源: 大眾養生網

月子發汗在家可以利用專門汗蒸儀器,也可以選擇喝發汗湯等。

月子期間發汗可以采取專門的汗蒸儀器,使用的過程當中應該調節好合適的溫度,排汗的時候促進身體當中濕氣跟寒氣排出,對于身體有很好的作用,應該避免在高溫環境當中,否則會出現身體不適,發汗湯在喝的時候應該趁熱喝,能夠促進身體發汗,加速身體的新陳代謝,發汗的過程當中應該做好保暖措施,避免著涼,選擇純棉材質寬松的棉質衣物。

坐月子的時候應該加強飲食營養,多吃新鮮的水果蔬菜,適當添加瘦肉、奶類、蛋類等。

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