許多新手媽媽在哺乳期間會碰到奶水不夠或是沒有母乳的狀況，但是奶水是對孩子健康生長發育最好是的食材，因此哺乳期媽媽會想許多方法提升奶水流量，那麼有什么辦法能讓母乳變多？接下去跟隨我一起掌握瞧瞧吧！
最先，一般來說母乳的營養成分與媽媽的飲食搭配相關，哺乳期媽媽攝取的營養成分不夠，毫無疑問會影響到分泌乳汁，因而哺乳期間女士要想提升奶水流量需要留意補充營養成分，哺乳期媽媽多吃一些牛乳、肌肉、魚類、生雞蛋等營養豐富的食材提升人體營養成分，自然蔬菜水果和新鮮水果也不能缺乏。
次之，提升小寶寶的吸吮也可以提高哺乳期媽媽母乳的代謝，由于小寶寶多吸吮母親的乳頭，母親血液中的泌乳素會持續增長，吸吮也會讓哺乳期間女士代謝出大量的泌乳素，因此寶寶喝奶頻次多，吸吮多，母親的奶水代謝也會越大。
最終，一般哺乳期媽媽不能亂吃藥，由于一些藥品會對媽媽們分泌乳汁造成非常大影響，假如哺乳期間得病，要在醫師具體指導下用藥安全，并且吃完藥后臨時不必喂奶，以防藥品中的一些變成對孩子健康導致影響。
少奶的母親該怎么辦
1、先催乳，后催奶
一般狀況下媽媽的乳汁是確實許多，可是因為乳腺堵塞，這母乳下不去。當然新生嬰兒就吸不上口中來到。推拿當然是催乳的一個方法，可是相互配合通奶湯通暢乳腺、提高乳汁分泌。可謂是事倍功半?。娏彝扑]食藥同源的通乳湯-拘速通。
2、提升每日的吸吮頻次
媽媽的乳汁越少，越要提升新生嬰兒吸吮的頻次;因為新生嬰兒吸吮的能量很大，恰好可依靠新生嬰兒的嘴唇來按摩乳暈。喂得越大，母乳代謝得就越大。在上面也講過，新生嬰兒的吸吮是電源開關，不給吸如何打開電源開關呢？
3、你的情緒好些
奶水是不是充裕與新手媽媽的心理障礙及心態感情關聯極其緊密。因此，媽媽在一切狀況下必須不驕不躁，以平靜、開心的心理狀態應對日常生活的一切。千萬別因新生嬰兒喝下去的奶水不足而煩躁不安。
