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產(chǎn)婦能吃香菜嗎

作者:小湖  時間:2014-07-20 15:52:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)婦一般可以吃香菜,能增加食欲,幫助惡露排出,使身體快速恢復(fù)。

產(chǎn)婦在分娩寶寶時,身體要消耗大量的精力和營養(yǎng),身體比較虛弱,香菜屬于一種常見的蔬菜,有特殊的香味,是在烹飪過程中的一種添加佳品,能有效去除食物當(dāng)中的腥味,香菜當(dāng)中含有胡蘿卜素、鈣、鐵、維生素,還有人體所需要的蘋果酸鉀,能幫助開胃醒脾,還能促進(jìn)食欲,香菜能刺激汗腺的分泌,幫助體內(nèi)的濕氣和惡露快速排出,有利于產(chǎn)婦的健康。

產(chǎn)婦在平時要多吃有營養(yǎng)食物和產(chǎn)奶的食物,能增加乳汁的分泌,促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育,比如豬蹄黃豆湯、鯽魚湯、烏雞湯等。

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