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孕婦吃松子的作用

作者:小湖  時(shí)間:2014-07-25 22:34:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦吃松子通常有滋補(bǔ)、潤腸,軟化血管的作用,孕婦期可以適當(dāng)吃松子,不可以吃得太多。

松子富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),松子富含植物蛋白,能起到滋補(bǔ)作用,可以為孕婦胎兒提供充足營養(yǎng)物質(zhì),提高孕婦免疫力,促進(jìn)胎兒發(fā)育。松子脂肪中有亞油酸,亞油酸有軟化血管作用,可以有效防止孕婦動(dòng)脈粥樣用。

松子味甘,性微溫,有潤腸通便功效,可以幫助孕婦起到潤腸作用,防止便秘。但避免過量食用,過多食用有可能會(huì)引起消化不良、腹脹等。

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