哺乳期大多數能吃蘆筍，不會對乳汁分泌造成影響，也不會對孩子的生長發育產生不利。
蘆筍是生活當中比較常見到的一種食物，有很多的營養成分，包括身體所需要的維生素和纖維素，也有礦物質，不屬于辛辣和刺激性食物，在哺乳期間也能吃，蘆筍吸收里面豐富的營養元素，可以為乳汁提供營養成分，能提高乳汁的質量，對孩子生長發育也有幫助，同時在哺乳期間適量吃些蘆筍，還可以預防便秘。
哺乳期間的女性在飲食上主要避免吃生冷和刺激性較強的食物，除了能吃蘆筍之外，也可以吃其他富含營養的湯類食物。
哺乳期能吃蘆筍嗎
作者：小翼 時間：2014-08-27 14:32:43 來源：
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