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增加精子數量和質量方法是什么

作者:zhang6  時間:2018-08-21 13:17:11  來源: 大眾養生網

增加精子數量和質量的方法需要調整飲食、調整作息、使用藥物等。

1.調整飲食

增加精子數量和質量應該及時調整飲食,在飲食方面可以多吃含蛋白質豐富食品以及含精氨酸豐富食物,飲食方面要營養全面。

2.調整作息

增加精子數量和質量應該及時調整生活作息,需要養成良好作息規律,要保證充足睡眠質量。

3.使用藥物

增加精子數量和質量可以在醫生指導下使用維生素C片、維生素E片、乙酰肉堿片等藥物治療。

除了上述方法之外,不要抽煙,不要喝酒。

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