硬不起來通常是指勃起功能障礙，第一次太緊張勃起功能障礙一般需要心理疏導、自我調整、體育鍛煉等，有助于性生活質量提升。
1、心理疏導太緊張導致陰莖勃起功能障礙，大多數需要做心理疏導，改善緊張情緒，有助于性能力提升。
2、自我調整第一次太緊張導致陰莖勃起障礙，可以深呼吸，深呼吸能夠加快體內氧氣供應，可以達到緩解緊張情緒作用，有助于陰莖勃起恢復。
3、體育鍛煉第一次太緊張勃起障礙，也可以參加一些蹲馬步、俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉，加快陰莖部位血液循環，從而有助于陰莖勃起恢復。
第一次太緊張硬不起來怎么辦
作者：zhenzhen 時間：2018-09-20 21:31:09 來源：
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