不少男性都是油性皮膚，因?yàn)槟行陨眢w里的雄性激素過(guò)旺的話，就會(huì)導(dǎo)致自己皮膚分泌的油脂過(guò)多。而且大多數(shù)的男性并不像女性那樣精致不愛(ài)護(hù)膚，導(dǎo)致了自己臉部出油的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。特別是在夏季的時(shí)候，不少男性都發(fā)現(xiàn)自己臉部出油的情況愈發(fā)嚴(yán)重，因此男生在夏天臉上出油過(guò)于嚴(yán)重，應(yīng)該怎么辦呢?
1、許多人愛(ài)吃油膩食物，事實(shí)上油膩食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，一定程度上讓人的內(nèi)分泌紊亂，這也是臉上油多原因之一。建議大家多吃清淡食物，同時(shí)多喝開(kāi)水、多吃水果。健康人每日至少飲用2000毫升的水，有助于利尿排汗，將體內(nèi)部分垃圾油脂排出。忌食辛辣的食物，刺激人體分泌大量油脂，日久易引起內(nèi)分泌失調(diào)。少吃海腥發(fā)物，像魚(yú)、蝦、羊肉、貝殼類(lèi)，少吃一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏恕⑴！⒀颉⒐啡獾取?/strong>
2、熬夜的人都知道，熬夜不僅對(duì)身體傷害大，同時(shí)還會(huì)增加人臉上的油。于此同時(shí)，壓力大的人、心情不舒暢的人，容易造成人的內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)造成人的臉上生油。建議大家養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律作息習(xí)慣。
3、常用熱水燙腳。腳是人的第二心臟，把腳護(hù)理好一定程度上有利于人的內(nèi)臟功能，不管是冬天夏天，最好不要用冰冷的水洗腳，醫(yī)學(xué)表明，多用熱水燙腳可以調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌，不僅可以消除臉上的油膩，也可以消除鼻翼兩邊的痘痘以及讓人的消除人臉上的粉刺等。
4、運(yùn)動(dòng)會(huì)打開(kāi)人的汗腺，多出汗，不會(huì)造成人的毛囊以及汗孔的阻塞，讓擠壓在人皮膚以下的毒素排出，從而改善人的皮膚質(zhì)量，除油而且減少痘痘。
5、早晨起床空腹喝一杯白開(kāi)水或蜂蜜水，不可以奶、飲料、茶代替人體所需要的水分。
6、不可長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，電腦輻射會(huì)刺激面部長(zhǎng)痘而且靜電吸附大量灰塵，使用完電腦之后一定要記得洗干凈臉再上床睡覺(jué)，看電視同樣也要注意這個(gè)問(wèn)題。
7、使用較為柔軟的毛巾搽臉，不可大力揉搓，容易損壞面部皮膚血管。有條件的話就勤用清水洗臉或者使用吸油紙。
8、洗臉不宜頻繁，晨起洗一次，晚上睡前洗一次最好。洗干凈臉之后，可往面部出油較多的地方撲一層淡粉，有很好的吸油作用。
10、將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅(jiān)持使用，可以有效控制油光。
11、平時(shí)多做一些面部的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)的進(jìn)行是最好的。潔面后，用一點(diǎn)鹽放在手心里，用水溶化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質(zhì)。
12、大部分的男人會(huì)喜歡搽爽膚水勝過(guò)擦乳液，而且基本上用不上化妝水的，但是乳液是絕對(duì)不能省的。保養(yǎng)的最后一個(gè)步驟要靠乳液來(lái)鎖住肌膚的水分或營(yíng)養(yǎng)，這也是乳液最重要的一項(xiàng)功能。
13、一定要在手上打出泡沫才去在臉上做清潔。切忌直接將洗面奶往臉上擦，容易刺激以及殘留，反而更容易引起痘痘粉刺等問(wèn)題。
14、去角質(zhì)一個(gè)禮拜使用一到兩次，主要仍是看你的皮膚狀況，一般來(lái)說(shuō)，偏干性肌膚一周建議使用一次即可，油型肌則可使用到兩次，使用過(guò)程則是當(dāng)天在洗完臉后，再進(jìn)行去角質(zhì)的動(dòng)作。如果你有去角質(zhì)的洗面奶，也可以的，但是建議用量和洗的次數(shù)也是一周一到兩次。不宜過(guò)多，過(guò)多也會(huì)使肌膚失去防御性。
