绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

睪丸激素怎么增多

作者:zhang3  時間:2019-07-11 11:52:38  來源: 大眾養生網

一女性睪丸的大小不僅與遺傳因素有關,還與男性體內激素的分泌有關。通常情況下,如果男性體內雄性激素分泌過多,睪丸就會增大。同時,睪丸中分泌了一種叫做睪丸素的激素,激素可以幫助男性增加身體的肌肉,那么,男性睪丸激素應該怎樣增加呢?

1、接受高強度的訓練

在進行高強度的動作訓練時,體內的雄性激素會被大量激活,隨著雄性激素的大量增加,體內睪丸素所起的作用也會越來越大,從而保證身體的肌肉體積能得到很大的改善,肌肉的體積也會增加,因此體內睪丸素受體的數量和活動范圍也會增加,從而在體內發揮最大作用。

2、適度強度耐力訓練。

中度耐力訓練能提高睪丸素水平,它與高強度耐力訓練有很大的不同,高強度的訓練會導致體內睪丸素分泌系統紊亂,會使人產生消極反應,情緒沮喪等心理病癥,如果我們經過中等強度的訓練,會使我們的身體進入合成代謝狀態,除了增肌、增強力量和爆發力,還能提高身體的有氧代謝。

3、攝取足夠的卡路里

卡路里過低會使大腦中產生激素的組織不能正常運作,導致睪丸激素產生的較低,從而降低睪丸激素的分泌量,研究發現,熱量過低會直接影響睪丸素的水平,熱量少的睪丸激素分泌率就會降低,所以我們要保證體內內熱量的平衡,才能更好的起到健身增肌的效果。

4、攝取足夠的碳水化合物

鍛煉時,人體產生大量的熱量,人體內的脂肪燃燒時產生大量的睪丸素,燃燒后產生的代謝物質會影響睪丸素分泌,刺激體內產生睪丸素,體內儲存足夠的碳水化合物,才能促進睪丸素的分泌。

5、攝取足夠的蛋白質

人體蛋白中的氨基酸能很好地維持睪丸素的水平,如果體內蛋白質含量過低,會降低睪丸激素的水平。

空閑時間鍛煉身體,補充能量和肌肉的營養,掌握這些知識對你的健身很有必要。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 西西人体大胆牲交PP6777 | 花蝴蝶在线观看中字 | 中文字幕天堂久久精品 | 麻豆精品传媒卡一卡二传媒短视频 | 视频一区国产在线第一页 | 1300部真实小Y女视频合集 | 午夜免费福利片 | 亚洲精品久久久久中文字幕二区 | 超碰在线vip| 黑人干日本美女 | 国产九九熟女在线视频 | 日韩男明星 | 乡村教师电影完整版在线观看 | 亚洲精品国产一区二区贰佰信息网 | 7m凹凸国产刺激在线视频 | 国产精品色欲AV亚洲三区软件 | 久久久久综合网 | 国产精品69人妻无码久久久 | 天天综合网网欲色 | 少妇无码吹潮久久精品AV | 青草国产超碰人人添人人碱 | 亚州天堂在线视频av | 九九热综合 | 日本久久精品免视看国产成人 | 一级性生活毛片 | 挤奶门事件完整照片 | 亚洲色欲色欲www474ee | 日韩欧美精品有码在线播放 | 在线AV国产传媒18精品免费 | 国内自拍 在线 亚洲 欧美 | 男生扒开美女尿口戳戳 | 青青草原免费在线 | 性生生活大片又黄又 | 亚久久伊人精品青青草原2020 | 国产日韩欧美综合久久 | 欧美精品九九99久久在免费线 | 一个人免费完整在线观看影院 | 亚洲国产五月综合网 | 亚洲精品国产AV成人毛片 | 国产色无码精品视频国产 | 老湿影院色情a |