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男性保健 牙齒松動或是腎虛的表現

作者:1芳菲  時間:2014-06-29 10:12:04  來源: 大眾養生網

1.牙齒松動

腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。而齒為骨之余,骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以,腎與牙齒有著密切關系,腎虛則骨失所養,牙齒就會不堅固,出現牙齒松動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒松動。

2.哈欠連連,精力不足

腎為先天之本,腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力,腎精充足,則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足,人的精神和形體得不到充足的濡養,則神疲乏力,哈欠連連。

3.聽力下降、耳鳴心煩

在中醫理論中,目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應,耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關,腎好聽力就好。反之,當出現耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時,可以多考慮腎陰虛。

4.頭發脫落或須發早白

從中醫理論來說,“發是腎之華,觀發色可知腎氣”,腎氣不足,或思慮過度,頭發都會受影響。正常情況下,40歲后會長白發,這是因為隨著年齡的增長,腎的精氣逐漸衰減,不能榮養頭發,就會變白。這屬自然現象,也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白,多是由于體內的氣機紊亂造成的,要針對病因采取治療。

5.腰部不適

腰部是腎的“府邸”,腎精不足時,府邸供養不足,會出現腰痛等提示,一定要當回事。

6.記憶力下降,變得“貴人多忘事”

腎精一方面養骨,另一方面也要養大腦,一旦常常出現忘事,提示你的腎精不足,骨髓虧損,牙齒已經有了隱患。腎虛患者保健時,首先要找出自身病因,才能改善相應的腎虛癥狀。

狗肉

狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。狗肉暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。

補腎食譜之狗肉湯

用料:

狗肉200克,菟絲子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。

做法:

1.取精華狗肉洗凈斬件汆水,菟絲子洗凈,姜切片待用。

2.取凈鍋上火,放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮,大火燒開轉小火燉45分鐘,待肉軟爛時調味即可。

羊腎

羊腎又名羊腰子,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損,陰弱,壯陽益腎”,主要適用于腎虛陽痿者食用。

補腎食譜之羊腎煮粥

用料羊腎100克、大米200克,調味料適量。

做法:

1.將羊腎除去腰臊,洗凈,切小片。

2.然后將羊腎片洗去血水

3.最后將羊腎片放入鍋中,加水煮熱,再加入淘洗干凈的大米和調味料,按常法煮粥即成。

鴿肉

白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。

補腎食譜之紅棗枸杞白鴿湯

材料:

500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包、3-4片姜片、6-8只紅棗、10-15朵香菇(洗凈泡發)、一把枸杞、調味料適量

做法:

1.白鴿洗干凈汆燙,再洗干凈;

2.然后和十杯的水、姜片、香菇,加藥包燉兩個小時。

3.加入紅棗/黑棗再燉半個小時。

4.最后加入枸杞,加鹽調味即可。

總結:

上面的內容大家已經看到了,了解了腎虛會給男人帶來一些麻煩,知道補腎的重要性了,上面還給大家介紹了補腎的食物,希望大家看看多了解了解,對自己的身體好一點。

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