第一，男人射精快最好是每日每天跑步的健身運動，慢跑是比較健康的有氧運動減肥，每日每天跑步的健身運動能夠加速身體的血液循環系統，能夠加速身體的基礎代謝，能夠具有比較好的養生保健的作用，能夠讓男生有著強健的體魄，改進男人的性作用。
第二，男生應當每日堅持不懈做仰臥起坐的健身運動，能夠讓男生有著強健的體魄，能夠合理的鍛練男生的肌肉，能夠改進男人性功能，男人堅持做仰臥起坐的健身運動，能夠讓男生有著高品質的夫妻生活，能夠提升身體的免疫功能。
第三，男人射精快最好是堅持不懈做深蹲運動，深蹲運動能夠鍛練男人的性作用，能夠提升男人性生活的品質，能夠合理的改進男生性功能低下的狀況，深蹲運動能夠鍛練男生的肌肉，讓男生有著強健的體魄。
第四，男生每日堅持不懈做仰臥起坐的健身運動，能夠鍛練男人的腹肌，能夠合理的鍛練男人身體肌肉，讓男生有著高品質的夫妻生活，可以合理的改進男生性功能低下的狀況，能夠非常好的提升男人的性生活品質。
男人射精快造成的原因有很多種多樣，男人射精快需要提升人體的鍛練，男的射精快很有可能是人體欠缺鍛練造成的，男人射精快，應當要多吃補腎壯陽壯陽的食物，另外也需要提升人體的鍛練，男人射精快能夠每天跑步或是平板支撐的健身運動。
