確保一天有充足的睡眠。準時唾覺，讓人體進到休眠模式。就算睡不著覺，便是釋放壓力情況下也有益于肝膽排毒工作中。
少食刺激食品
額頭：意味著心火旺盛、血液循環系統有問題，可能與過度勞神勞神相關;亦意味著肝膽排毒作用不佳，就是身體堆積了內毒素。這階段的你性子較為不太好，就需要多入睡，多飲水，降低食用酒精類健康飲品。
泡一壺杭白菊茶，有利于清熱去火，對呼吸道病癥及呼吸道比較敏感亦有協助。
雙眉心：胸悶氣短，心律不整，心悸。建議不必做太過猛烈的健身運動，防止煙、酒、辛辣食物食品。
面頰：可能是肺臟作用紊亂。病癥為經常會出現兩頰水腫、毛細管崩裂這種狀況，便是由于皮膚氧氣含量不夠之故。
一般起痘關鍵主要是因為身體的要素導致的要留意平時的臉部清潔和補水保濕;平時多留意本身維護保養：
1、針對皮脂腺代謝較為充沛的油性肌膚要防止過多清理，清理后留意適當補水保濕、維持水油平衡2、盡可能不必用力碰觸臉部的青春痘，由于那樣非常容易刺激性臉部;
2、飲食搭配盡可能口味淡，勿食辛辣食物口感的食品，不必嗜酒、吸煙
3、培養優良的生活方式，適量運動，確保規律性的作息時間表，平時多飲水、多吃新鮮的蔬菜水果
4、睡眠質量一定要充裕，釋放壓力，防止肝火升高導致雄性荷爾蒙的失衡6、平時盡量減少.使.使用過多的護.膚.品
