男生常常喝冰紅茶會造成身體糖份過多，造成肥胖癥，服用過多還會繼續減少飲食的品質，造成營養缺乏癥。因為冰紅茶飲品中的成份非常復雜，因此不適合過多食用，危害身心健康，少年兒童很多食用冰紅茶，非常容易造成多種多樣營養元素欠缺，使其成長發育遇阻。

飲品的糖份較高，過多食用冰紅茶，糖份會在身體轉換成不必要的人體脂肪等物質，造成肥胖癥，立即威協到身心健康。

冰紅茶飲品帶有黑色素、香料、添加劑等成份，常常和飲品，會損害我們的身心健康。

冰紅茶的作法

1、提前準備茶包1袋，青檸檬1個，老冰糖適當，冰塊兒適當；

2、鍋中續水，將水燒開后放進老冰糖，拌和至徹底溶化；

3、將茶包放進，轉文火熬煮三分鐘，制冷后放進冰箱冷藏；

4、將青檸檬清理干凈，切割成片狀，削皮；將冷凍好的冰紅茶取下，放進干檸檬片和冰塊兒就可以。

制做

簡單沖調法：

1.在茶具中引入110mL滾熱的開水。

2.放進綠茶茶袋，蓋上茶壺蓋，悶置5分鐘。

3.將茶袋取下。

4.添加60克是的冰塊兒，就可以享受一杯顏色晶瑩剔透又好吃的冰紅茶了。

冰巖急流法：

這類方法沖調出去的綠茶儲存時間達到十小時以上，且顏色清瑩、不渾濁。

1.在茶具中引入900mL滾熱的開水。

2.放進六個綠茶茶袋，蓋上茶壺蓋，悶置八至十分鐘后取下茶袋。3.事先提前準備一個寬口的玻璃壺，并放進約七分滿的冰塊兒。

4.待溫度升溫至70～80度時，再將熱綠茶迅速倒進寬口玻璃壺內，并且以長匙拌和1至2次，于室內溫度下儲存，不需非常冷凍。

5.食用時，再將綠茶倒進加了冰塊兒的玻璃茶杯中就可以食用。

原茶制做法：（應用紅茶茶葉制做的冰紅茶，口感更為純正。）

1、提前準備一口小炒鍋（如牛乳鍋）倒進適當涼水，添加紅茶茶葉（按自身喜愛的占比添加，寧愿濃一些），拌和一下，保證全部茶都和水觸碰。{這一步很重要}

2、將鍋及所盛物放置煤氣灶上加溫（火苗恰好遮住底鍋），直到燒開10s上下時關火（大概方式與煎煮中藥材類似），倒出茶至一器皿中（如茶碗），倒入時能用細沙布過慮。

3、湯色制冷至手掌心端得住碗而不知不覺中太燙時，添加事前備好的冰塊兒（茶、冰質量比2

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