三圍的測(cè)量方法不同,主要根據(jù)測(cè)量的位置有關(guān),三圍通常是指腰圍、胸圍和臀圍,如果接近標(biāo)準(zhǔn)值,則說(shuō)明身體營(yíng)養(yǎng)不足的原因?qū)е碌?,多吃一些高蛋白的食物?/p>1、腰圍
需要雙腳并攏立正,測(cè)量腰圍最細(xì)的位置。
2、胸圍測(cè)量胸圍主要是通過(guò)雙側(cè)的乳頭繞胸一周,能夠測(cè)量準(zhǔn)確的胸圍數(shù)值。
3、臀圍主要是測(cè)量臀位的最高部位,通過(guò)臀位并攏后進(jìn)行測(cè)量。
除此之外,三圍超過(guò)了正常的數(shù)值,可能是由于身材過(guò)于肥胖等原因?qū)е碌模枰ㄟ^(guò)控制飲食或者多運(yùn)動(dòng)的方法減肥。