天氣變暖，諸位父母也就更為高度重視自己小孩的多方位狀況，除開是由于天暖后是病毒感染多發性的時節，也有個原因便是小孩在這個階段長個子也是看起來更快的。

終究這個時候小孩的生長素代謝的要多，那這個時候父母們有哪些需要留意的呢？

16歲男孩兒還能長多大

處在青春期還是會生高的，平常要多補充營養成分，多補鈣補鋅，平常要加強鍛煉多鍛煉，能夠打藍球推動骨骼的成長發育。

要確保小孩的營養成分充裕。

小孩在漲個的情況下肯定是離不了充裕的營養成分的，除開要讓小孩培養一個優良的飲食結構以外，父母也要留意給孩子的食材一定要可以營養搭配。

由于小孩需要的營養成分是許多的，并不是父母們認為的宜多吃鈣元素豐富多彩、再多吃一點含有維他命蛋白質粉的食材就可以了。由于人體元素的需要，還得給孩子吃一些含鐵鐵等這種非常容易被別人忽視掉的營養元素。

其次，小孩長個子需要的原素除開鈣以外，鋅也是不可或缺的，因此父母們能夠適度地讓小孩多吃一點牛肉、牛里脊這些，這全是含有鋅元素的食材。對于鈣元素父母能夠讓小孩吃孕婦鈣片還可以讓小孩多多吃雞蛋這種的食材，但是需要留意的是鋅和鈣不能夠另外食補，能夠大白天補鐵夜里給寶寶補鈣。

需要讓小孩確保充足的睡眠。

兒童生長激素在入睡的情況下是代謝的比較多的，尤其是在晚上十點到凌晨三點的這一時間范圍代謝的數最多。因此父母們一定要可以讓小孩有一個充足的睡眠時間，尤其是現如今許多小孩都是由于院校布局的工作比較多或是是忙碌各種各樣輔導班因此常常會忙到十點多。

這個時候父母們就需要注意了，小孩假如不能夠確保充足的睡眠時間也是會對小孩的成長發育有影響的，因此父母們盡可能讓小孩早點睡確保充足的睡眠質量時間。此外還需要給孩子一個清靜的自然環境，那樣有利于小孩睡眠質量，也可以確保小孩的睡眠。

要讓小孩加強鍛煉。

如今許多小孩全是自小被父母們分配各種各樣輔導班興趣培訓班，因此非常少會出現自身的時間做好自己喜愛的事兒，更別說做一點健身運動了。這個時候父母們就需要讓小孩培養可以鍛煉身體的習慣性，尤其是已經長個子的小孩。一般來說，喜歡運動的小孩要比不喜歡運動的小孩高一點。

如果有的父母感覺讓小孩出來慢跑哪些的會沒有什么時候，實際上能夠就要小孩在家里每日跳一會兒繩，例如半小時，或是是依據小孩自身的時間來這些。小孩要是可以動一動，便是對個子生長發育有益處的。

如今很多人全是在乎自身的個子的，因此許多父母也是特別關注小孩到底能否長個子，而且也會用自身的方法給孩子各種各樣補，便是想讓小孩能夠長個子一點。因此假如如今也有時間，你的孩子還是在長個子的情況下，比不上就將這種方式用吧，全是非常功能強大的方式，尤其是如今一定要讓小孩培養一個喜歡運動的良好的習慣，之后肯定是有益處的。