首先日常生活中要多運(yùn)動(dòng)鍛煉,健壯的身體才是有力的后盾,有氧運(yùn)動(dòng)有:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐、力量鍛煉等;
其次飲食方面要調(diào)理,要控制體重,少煙酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子,每天一根香蕉;
第三另一種就是自慰,自慰本身就沒有錯(cuò),這取決于你的頻率,太頻繁會(huì)壞處多多,影響你的性生活;
第四,記得如果性生活產(chǎn)生問題的話不要一直嘗試,在休息幾天后,等心情舒暢的時(shí)候試試。
最后,就是心態(tài),這可是至關(guān)主要的,心態(tài)必須要擺正,不能因?yàn)橐粌纱尾怀晒蛻n心忡忡,那樣不好。
性愛能最直接地表達(dá)兩個(gè)人的感情,平淡的生活中最不可或缺的激情,它維持著夫妻生活節(jié)奏的同步,維持正常的夫妻關(guān)系,好伴侶在各方面配合默契。因此男性在生活中一定要多注意,保持一個(gè)正常和諧的夫妻生活。
性生活不容易射精的原因還是很多的，第一，對(duì)性的了解不是很足，而且精神狀態(tài)不是很好，有精神上的壓力。第二，可能是女方不配合，導(dǎo)致陰莖受不到應(yīng)有的刺激。第三，之前有
男性想控制自己的射精時(shí)間，首先在性生活的時(shí)候，就需要盡量的放松，肌肉如果比較緊張，很容易就會(huì)出現(xiàn)射精。在做愛的時(shí)候，如果男性的身體在上面的時(shí)候，由于身體一直要不
射精時(shí)間快的原因是比較多的，長時(shí)間的性生活是導(dǎo)致射精快的主要原因，射精快可能是因?yàn)樾陨钐^頻繁引起的，也可能是因?yàn)槟I虛引起的，這個(gè)對(duì)于身體來說危害是比較大，射
隨著年齡的增長，男性睪丸也不斷分泌出大量的精液，而精液會(huì)有一個(gè)飽和的狀態(tài)，到這個(gè)狀態(tài)飽和之后精液會(huì)自己流出，也就是人們常常提到的精滿自溢。精滿自溢，平時(shí)最突出的
長時(shí)間的射精可能與男性在日常生活中對(duì)自己的龜頭的刺激有關(guān)，導(dǎo)致自己龜頭敏感度非常低，不容易射精，這可能與男性平時(shí)長時(shí)間的手淫有關(guān)，或者是由于過度的手淫而引起的，
引起射精快的原因有很多，可以是性功能障礙引起，也可以是由于龜頭敏感或是心理方面的原因?qū)е碌模砸娱L男性朋友的射精時(shí)間就需要從根源處著手來進(jìn)行改善。如果不想服
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
