飲食方法：
1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的壯陽補腎功效。
我全都相信問#因為最近總是腰膝酸軟，而且和老婆親熱的時候，總是有力不從心的感覺，所以想要補腎壯陽，我聽說吃韭菜籽可以壯陽，但是不知道應該怎么吃效果最好呢？大眾養
當我遇見你問#在和老婆的房事上，每次都要花好多時間才能硬起來，這讓我很煩惱，聽說吃蛇肉能夠壯陽，不知道是不是真的？大眾養生網小編解答：蛇肉不僅能夠幫助男性壯陽，
我們已陌路問#一個男人最難啟齒的事情讓我碰到了，就是我出現了腎虛的現象，和妻子同房的時候總是有力不從心的感覺，想去補補但是不知道該怎樣補補請問:吃什么補腎最快？
別離、碎碎念問#很多時候我會做一些山藥湯來給家里的老公吃，很多朋友說有著很好的壯陽功效。那么對于吃山藥到底是怎么能幫助我們壯陽的呢？大眾養生網小編解答：對于很多
不寐倦長更問#前段時間工作為了趕進度連續熬夜兩個星期現在整個人都虛脫了，每天都昏昏沉沉的一點精神都沒有老婆說我需要壯陽補腎我想喝茶請問一般男性喝什么茶對壯陽補腎
還記得昨天問#自從人到中年后，我的性能力越來越差了，每次和老婆親熱的時候總是兩三分鐘就草草了事，朋友說堅持提肛運動可以壯陽，請問，是不是真的呢？大眾養生網小編解
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
