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男人吃枸杞子有什么好處,怎么吃好?

作者:mengyun  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網
一、具有顯著的明目作用

治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。

二、可以有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。

三、提高機體免疫功能

食用枸杞子可以扶正固本和扶正祛邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵御病邪的侵害。

1、枸杞煲粥

枸杞子,粳米,可少量添加豆豉,同煮為粥,再以蔥白、鹽等進行調味,作為早晚餐食,能起到補腎益精、養血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。

2、枸杞燉雞

燉雞時也可使用枸杞,具體將枸杞裝入雞的腹中,蔥段、生姜、食鹽、料酒等調料適量,上屜加蓋,武火蒸2小時左右取出,去姜、蔥,加味精。飲湯食肉,可以滋補肝腎,可改善失眠多夢、遺精等癥。

4、枸杞肉絲

取枸杞子,精豬肉,青筍,將豬肉、青筍切絲,炒鍋燒熱加油,放入肉絲、筍絲,烹黃酒,加白糖、醬油、鹽、味精各適量,最后放枸杞子翻炒幾下即可。適用于血虛眩暈、心悸及神疲等癥。

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