1補中益氣的食物與蓮子有些相似,但芡實的收斂固精作用比蓮子強,適用于慢性泄瀉、小便頻數(shù)、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。

2遺精滑精,虛弱小兒遺尿,老年人尿頻

3長期泄瀉(包括慢性腸結核、五更泄瀉等)

4芡實性味甘澀平,具有固腎澀精、補脾止泄的功效。

5芡實在中國自古就被認為是永葆青春活力、防患于未然的良藥。薏米的功效和作用:

1.祛痘

日常生活中多吃一些薏仁米,能起到祛痘的作用,這無疑是油性皮膚人群的福音。與其他皮膚人群相比,油性皮膚人群更容易長痘痘,專家提醒,日常生活中要多喝薏仁糊。

中醫(yī)認為加蜂蜜作調(diào)味食用時,桂圓有補元氣的作用,薏仁米、芡實是健脾利水之品,食用適當可有效祛痘。

2.美容養(yǎng)顏

薏仁米不但對祛痘非常有效,對皮膚也有很好的美容功效。薏仁米的美容效果比任何昂貴的化妝品都要好,因此專家建議愛美的女性朋友在日常生活中應該多吃一些薏仁米。因為里面含有大量的維生素 A、 c、 b等營養(yǎng)物質(zhì),這些都有很好的美容功效,經(jīng)常吃可以美容養(yǎng)顏。

特別是一些已經(jīng)開始長皺紋的女性在日常生活中應該多吃些薏仁米,其中所含的膠原蛋白和酶類等物質(zhì)可以刺激皮膚細胞的生長,從而起到去皺紋和淡化皺紋的作用。

3.消除水腫

事實上,很多人在生活中看起來都會顯得身材臃腫,和肥胖沒什么關系,多半是因為水腫引起的。悠閑認為有很多人在早上起床后都會發(fā)現(xiàn)臉部以及眼睛部位出現(xiàn)浮腫的情況,除了臉部會出現(xiàn)這種情況外,我們?nèi)梭w的各個部位都會出現(xiàn)不同程度的浮腫。薏仁米是導致我們肥胖的主要原因,專家建議這部分人平時生活中可以多吃一些薏仁米,它有很好的消除水腫作用。

除要注意多吃薏仁米消水腫外,還要注意晚上睡覺前千萬不要過量飲水,大量飲水勢必會導致你身體出現(xiàn)浮腫的情況。

紅豆的功效:

紅豆具有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效,可加入蓮子、百合等作用,具有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,可治療肺燥、干咳,提高內(nèi)臟活力和增強體力。養(yǎng)生也是護膚的重要一環(huán),外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng),才能造就水靈靈的女人。

紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)藥中,主要用于去水腫、利氣——去腳氣、健脾,如紅豆和鯉魚煮湯食用,對于水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還可以治療肝硬化、肝腹水、補體虛等。此外,紅豆可與紅豆同用,如:紅豆、連翹、當歸煎湯,可用于治療肝膿腫;紅豆配合甘草煎湯,可治療腸痛。

中醫(yī)專家認為,紅豆具有消腫、消腫的功效。適合各類水腫患者食用,如腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水腹水、營養(yǎng)不良性水腫等。夏天天氣悶熱,有些人會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,此時喝點紅豆湯,對于水腫有很好的食療效果。如能在剛出現(xiàn)水腫時喝紅豆湯來調(diào)治,次日可見水腫消退,再連服8天左右,可使水腫完全消失。

紅豆的作用:

1、紅豆富含皂角甙,能刺激腸道,具有很好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有好處;

2、紅豆富含膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥等作用;

3、紅豆含有豐富的葉酸,產(chǎn)婦、乳母要多吃紅小豆,能起到催乳的作用。